盘点美白护肤的食用蔬果

提到美白护肤，不少人直接想到的旧是去做美容。其实，只要常常食用一些美白护肤的蔬果，照样能做到美白护肤，以下几种美白护肤蔬果就当属美白护肤能手。

具有美白护肤结果的食用蔬果：

1、豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功能，是一种不可多得的美白护肤蔬果。当代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素(维生素食物)A，起到美白护肤的作用。

2、胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食物”，能润泽皮肤，是美白护肤蔬果中最老用的一种。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使**里的有害成分得以清除，皮肤看起来特别细腻红润。

3、芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老(抗衰老食物)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩，同样是一种比较多见的美白护肤蔬果。

4、冬瓜：冬瓜含微量元素(微量元素食物)锌、镁。锌才能促进**生长发育，镁才能使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

以上旧是几种比较多见的美白护肤蔬果，大家才能在家尝试一下这些美白护肤蔬果，亲自体验一下结果。希望才能帮助大家做到平常的美白护肤。