女人美白润肤食谱 快速拥有嫩白美肌

光涂抹美白护肤品、美白面膜带来的美白结果只是停留在皮肤的外表层上，美白结果无法保持长久，可能一两个月后辛苦美白的成果便会消失了，为此现在不少人想要用吃的来美白。那么女人美白润肤食谱有哪些呢?

生活中不少食品都能帮助皮肤美白，例如柠檬、土豆、白萝卜等。其中女人美白润肤食谱主要有：

1、西红柿蛋花汤。西红柿蛋花汤制作妙招非常的方便，就算是做饭白痴也能轻易完结，不少学做饭的人学的第一道菜就算西红柿蛋花汤。西红柿蛋汤的美白原理是因为西红柿过油炒，这样有利于番茄红素等物质的溶解和吸收，番茄红素起到美白皮肤、延迟皮肤衰老、增强免疫力的作用。西红柿蛋花汤是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，例如番茄红素。

2、西兰花豆豉鳕鱼。这道菜很少人听说过，更不了解它原来具有美白的结果，其实这主要是因为西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，有抗衰老和抗癌的功能，而鳕鱼富含蛋白质，对女人身体后，两者搭配绝对是美白润肤佳品。

3、胡萝卜苹果汁。将胡萝卜苹果这两种蔬果混合在一块，然后洗干净切好打成汁，富含丰富的维生素c，喝消去后对女人皮肤有不少好处，胡萝卜苹果汁制作简单又快捷，每日喝一杯，美白结果超好。

文章中介绍的这些女人美白润肤食谱，假如女士朋友能够长期坚持吃的话，就能够快速拥有嫩白美肌，让自己皮肤和起色都能变得红润。平常花大钱买各种美容护肤品的时候，不如花在吃得上特别靠谱。