美容护肤

美容护肤是每个女人都必备的技术，永葆青春靓丽容颜是大多数女士朋友的愿望，但一直动人半辈子并不是一件方便的事情。只有在日常生活中维持良好的养护行为，才能有望永葆青春。那么下面就来介绍一下美容护肤的知识吧。

美容护肤

美容护肤小窍门：

1、晚睡不晚洗

中医认为皮肤养护要顺应环境及身体状况变化，因而不要等到睡眠前才清洗皮肤，尽量把洗面功夫提前，才能减轻皮肤负担，预防粉刺痘痘。洗面不妨运用能同期卸妆和清洗的二合一洁肤乳，2分钟清洗。一些含有果酸或水杨酸的洗面奶深层清洗结果显着。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洗动作的复合体成分，才能增进角质细胞新陈代谢的速度，减轻皮肤外表废物和毒素的积聚。

2、尽快给皮肤补足水分

皮肤缺水便会显得干燥。缺水的因素包括环境因素和保护不妥。晚睡时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还才能运用含有充足水分和养分的乳液。

3、抗疲劳的功能

饮食上尽量选用量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食品如：牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果：如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样才能起到抗疲劳的功能。

4、晚餐补维C

晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食品，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C。

果酸换肤对美容护肤的好处：

果酸其实是好多种化学物质的总称，因为其中的大局部物质皆可在原有水果中找到，因而以果酸来称之，包括由甘蔗中提炼出来的甘醇酸，由酸奶中萃取出的乳酸，由葡萄酒中所得的酒石酸，由苹果中获得的苹果酸，以及由柑橘类水果中获得的柠檬酸。

果酸的化学组织都含有氢氧基酸，所以简写为AHA。AHA由美国医生发现，它才能令表皮剥落，刺激真皮新陈代谢，冒出嫩皮。医生将AHA用于暗疮、粉刺等不诊治而后使皮肤恢复健康。

美容护肤的难题为你介绍完了，要想皮肤好，自然是早睡才好，但是晚睡的人愈来愈多，这个时候我们就应该将美容护肤工作做的更细致更合理，才能保护好皮肤。晚睡不但不利于护肤，也不利于健康。