吃什么美白效果最好呢?

每个爱美的女士朋友都在乐此不皮的保护自己的皮肤，而关于大多女士朋友来说，保护皮肤的重点就在于美白，而多见的护肤品中含有许多对**有害的元素，所以我们不妨从日常生活中，寻找一些原有的美白产品，那么吃什么美白结果最好呢?今日我们就来为大家简单的介绍3种。

丝瓜：假如还不了解应该吃什么的话，大家才能在平常的生活中多吃一些丝瓜，丝瓜具有增白去皱的结果，临床发现长期运用丝瓜或是用丝瓜擦脸的话，才能使得皮肤特其他柔软光滑，并且才能有效的移除黑色素的沉着，不是西瓜中也含有丰富的维他命以及营养元素，而现在大多护肤品中也都加入了丝瓜水的提取物，大家在平常不妨多吃一些丝瓜吧!

猕猴桃：不少女士朋友都知道经常吃猕猴桃的确才能美白，猕猴桃含有丰富的维他命c，维他命c不光才能美白皮肤，并且还具有抗氧化的结果，在有效增白皮肤，解除斑点的同期才能有效的增强皮肤的抗衰老能力。

苹果：苹果是最好的原有美肤水果，目前有不少女士朋友都在每日坚持吃苹果皮，苹果营养丰富，苹果中含有丰富的蛋白质以及粗纤维和各种矿物质元素，苹果中的水分以及各种保湿因子对皮肤有很好的保护功能，维他命C能可很好的抑制黑色素，经常吃苹果的话才能有效的淡化脸上的斑点等。

吃什么美白结果最好呢?目前美白的妙招有不少，但是其中有不少妙招对皮肤的损害是很大的，而以上我们跟大家分享的这3种水果，不光对皮肤没有损害作用，并且假如坚持食用的话，不光才能有效的促进皮肤美白，并且对身体保健营养均衡也有很好的辅助功能。