吃什么水果可以美白呢

吃什么水果才能美白呢?水果是我们生活中离不开的一种食物，拥有着别的的事务所不能给予的维生素等等营养，那么大家是否了解，其实水果关于美白也有着不可磨灭的贡献，那么吃什么水果才能美白呢?

大夫第一药——苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功能，被称为心血管的健康护理神。多食用才能改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，更能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

维C之王——猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功能，也是秋季水果的及佳之选!此果含有血清促进素，才能帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。百果之宗——梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“原有矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋养功能，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每日吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

天堂之果——橄榄

土耳其人赞誉橄榄为天堂之果，我们就来看看这个天堂的果子吧。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对**颇为有益。橄榄味甘酸、性平，才能清热解毒、消积化痰，滋养肺喉，尤为符合秋冬食用。

甜腻美味——柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。才能养肺护胃，排除燥火，常常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

干果之王——板栗

板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，才能养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选用!

西域佳果——石榴

自汉代时传入中原的西域特产石榴，味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减轻体内沉积的氧化胆固醇，延迟衰老，而且关于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

以上旧是关于吃什么水果才能美白的介绍，白白嫩嫩的美肌，是女士朋友们都想要拥有的，其实我们想要美白除了运用各种美白护肤产品，多思考一下吃什么水果才能美白，夏日防晒也是必不可少的一个美白皮肤的步骤。