豆制品可以让女性养成不老肌肤

不光仅是夏季会有紫外线，冬季的紫外线也会刺激到我们的皮肤，使之出现大量的氧化自由基，而此种物质方便破坏皮肤的细胞结构，加速黑色素生成的氧化反应，使皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性。豆制品才能让女士养成不老皮肤?

在日常生活中也有许多你看不见，无形的污染，在慢性损害你的皮肤，这也是为什么人年岁越大，皮肤也会慢慢的没有以前那么光滑细腻了。所以，我们要从小事开始，先从饮食开始。

大豆制品

女士应该多吃豆制品，例如说早晨一杯鲜榨豆浆，大豆中含有异黄酮素，它是一种植物性雌激素，才能代替一局部女士荷尔蒙的作用，帮助对抗老化。

用黄豆做出的豆浆和豆腐之类的豆制品，具有抗氧化能力，是女士保持光泽细嫩皮肤不可缺乏的一类食品。

谷类粗粮

有句俗话说，“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类的食品中含有丰富的维生素B和维生素E，这些都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的严重营养素。

茶品

男人爱好喝茶，女人也要多喝茶，因为茶中富含茶多酚，它是一种强力抗氧化剂。有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。

水果

水果不用多说了吧，水果中不光含水量充足，还含有大量的维生素C，而此种物质才能说是永远的美肤圣品。例如说番石榴、奇异果、草莓、圣女果等。

豆制品才能让女士养成不老皮肤?另外，女人平时也可多喝酸奶，不光有抗衰老的功能，每日喝一杯，帮助清除体内毒素，皮肤特别细腻有光泽。而且假如将酸奶用于脸上按摩，还才能温和地移除脸上黄气。