养胃的误区有哪些 你知道吗?

当代都市人生活繁忙，最易“亏待”的旧是自己的胃。只有当胃出现难题的时候，才来后悔当初为什么不注意。所以在现实生活中多加注意，避开一些饮食误区，养胃其实蛮简单。下面作者就来跟大家说说那些养胃方便碰到的误区。养胃的误区有哪些 你知道吗?

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的底子上进行，但盲目不通过了解养胃的知识就很方便走进误区，这样就更无法到达满意的诊治结果。胃就像一部每日不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，维持有节制的饮食是诊治胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的严重因素，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该维持良好的生活习性及精神的愉悦。

养胃误区

1、认为长期喝牛奶对胃有好处

胃病患者出现胃部酸胀不适的症状时，喝一杯热牛奶时常可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸，暂时在胃黏膜的外表造成一层护理膜，从而使人感到舒适。但常常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。

临床实践证明，牛奶促进胃酸释放的作用比它中和胃酸的作用更强。胃病(如胃溃疡等)患者若进行抗酸诊治，就不宜长期喝牛奶，否则会影响诊治的结果或加重对胃黏膜的伤害。

2、认为常常喝粥对胃有好处

不少人都认为粥方便消化，能减少胃的负担。此种观点并不全面。粥与油炸食物、不发酵的饼、面条、煮的玉米、蒸的窝头等食物相比是很软烂的，对胃的刺激性较小。因而胃病患者可在发病的急性期常常喝粥。但人们若长期喝粥则对胃没有好处。

因为粥中的水分较多，会稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃的蠕动变得缓慢，从而不利于胃对食物的消化。再说，人唾液中的淀粉酶是一种能促进消化的严重物质。人们在进食的时候若不进行品尝，口腔内的唾液腺就不会大量地释放唾液，因而也就不会有足够的淀粉酶出现。常常喝粥会抑制淀粉酶的释放，这不利于**对食物的消化。另外，常常喝热粥更不可取。因为过热的粥会刺激和伤害胃黏膜。

3、认为生姜对胃病患者有益无害

不少人都认为喝生姜水才能暖胃，在出现胃部不适时只要喝一碗用生姜熬的水就才能缓解症状了。专家认为，此种妙招定期用之未尝不可，但不可长期应用。这是因为生姜属于刺激性食物。胃病患者若喝大量的生姜水会刺激胃黏膜释放太多的胃酸，从而可加重胃部不适、胃痛等症状。因而，胃病患者若想用生姜诊治胃病，应请中医师根据本身的病情采纳合适的含有生姜的方剂进行诊治。

4、认为吃点辛辣、油炸食物就没难题

辛辣食物能刺激食道的内壁，吃过后会有种令人烦人的心痛，并且增多胃的负担。尽管你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能得到同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受别的的副作用。

此外炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质积聚在胃里便会造成疾病。油脂在高温下会出现一种叫“丙烯酸”的物质，此种物质很难消化。研究就说明，假如已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意不吃多油、多脂的油炸食物，否则会导致一些不适症状，例如反胃、腹泻等。