性格决定胖瘦 揭8种性格影响体重

人与人的区别不光在长相上，还在身高和体重上。如今，这个时代大家都追求瘦瘦的身材，让很多胖子倍感压力。你知道吗？个性会决定体重，有些性格的人天生便会很胖，尽管减肥顺利的概率也很小。一起来看看，不同性格对体重的影响。

谈到“肥胖”的因素，人们通常会想到吃得过多，或是运动太少。然而，希拉里·道格拉斯的50年研究结果显示，你的性格也可能影响你的体重。1972年著名的棉花糖实验中，科学家们向一群小孩子提供了2个选用：要么马上吃掉眼前的1个棉花糖，要么等上15分钟再吃，就能得到2个棉花糖。实验发现，那些选用等待的孩子在今后的人生中得到了更多顺利。德克萨斯大学心理教授Art Markman指出，此种能延缓满足的能力对减肥起着很大作用。减不了肥是因为你是“1个棉花糖的人”，不能为了长远的健康而清除即时的诱惑。假如你是这样的人，那么请试着清除掉身边的诱惑：停止往厨房里再囤积垃圾食物，不要在有食物的休息室里工作。假如你禁不住诱惑，那么就离诱惑远一点。

1、冲动任性型

美国得克萨斯大学的心理学教授阿特·马克曼认为：冲动任性的人可能自制力较弱，他们难以拒绝零食或美食的诱惑，因而方便冲动的人，应尽量少储备垃圾食物，并在工作时期不吃零食。

2、可靠和值得信赖型

总是准时、遵循规则，意味着你是个认真负责的人，这会让你更方便坚持合理的饮食和健身计划。但因为思考得多，怎么制定减肥计划反而成了最大的困惑。解决妙招旧是首先告诉这类人怎么做。

3、情绪方便波动型

此种人比较极端，总认为事情要么很好，要么很差。他们中的有些人是情绪化的进食者，即越是激动兴奋，就吃得越多。因而这些人要学会掌握自己情绪的波动模式，尝试用更健康的方式来排解压力，克服情绪的大起大落。

4、安静型

爱好处在安静环境中看书的人更方便减肥顺利。《聪明的解决方案：基于大脑的最佳性能妙招》一书的作者海迪·汉纳说：“性格内向的人思考难题时较为周到，不方便冲动，这就让他们能更为理性地思考各种选用。”

5、爱好社交活动型

爱好交际的人倾向于把所有压力堆积到一点后再爆出。此种人更方便在人多的位置感到愉快。而此种愉悦会让他们在参加饭局时吃得更多。马克曼建议，这类人应尽量尝试让自己处在不涉及食物的社交场合中，这或许会减轻他们摄取的食物量。

6、严于律己型

这类人不会轻易饶恕自己犯下的错误，会坚定地执行健康饮食方案;而缺少自律的人在不慎出错后，情绪上会产生较强的负面反应，继续暴饮暴食，使体重飙升。

7、以自我为中心型

在减肥时，自我一点并不是坏事。以自我为中心的人倾向于从自己的角度思考难题，这便会让他们在减肥时更有动力。另一个方面，乐于助人的人将更多的精力放入了别人身上，因而引起了自己在减肥时执行力较差。

8、随和型

发表在《人格与社会心理学期刊》上的一项研究显示，随大流的人普遍身材较瘦，但在某极端现象下可能会适得其反。随和的人害怕自己的失败引起别人的失望，因为这个因素，他们反而难以将减肥计划付诸实践。

研究者指出，“神经质”的人群则方便减肥顺利后体重回升，他们可能经过节食和健身减肥顺利，但最终仍然无法保持。尽职尽责的**重通常都会保持稳定，因为他们常是身体苗条之人，而且能常常运动，而且也不是身体过瘦的人。至于那些性格多变，时不时“神经质”一番的人，做起可能属于过瘦范畴，随着年纪变大，最终会归入过度肥胖行列。

“据我们所知，我们是最早研究性格跟体重关系的人。”研究报告中写道。研究显示，尽管个人的性格发生了改变，原来的体重也不会受新性格影响。比如，一个冲动的人变得冷静后，他们最初的进食习性和体重变化方式不会被新的脾气改变。苏丁博士表示：“性格跟体重的关系是复杂的，可能包括生理学和行为学。我们希望找到更多性格和肥胖之间的明确联系，那就能发展更多更有针对性的妙招。比如，团体的锻炼，对性格外向的人的结果比性格内向者更大。”

假如你是一名胖子，并且正在为减不下来而苦恼，那么，作者告诉你，胖子也很美也有春天，关键是要懂得怎么穿衣打扮，固然过度肥胖对身体有害仍是要适当的控制体重。