怎么吃减肥药才不反弹也没副作用

减肥药是减肥的方式之一，但是近年来，大家对减肥药反弹比较瞩目，那么吃减肥药会反弹吗？如何吃减肥药才能不反弹呢？

如何吃减肥药才不会反弹?

1、要改变饮食习性。吃过饭后不要立即坐下或趴睡，能维持立正的形式，才能选用散散步或整理一些东西。如此除了减轻脂肪积聚外，更能帮助消化。因为饭后三十分钟内，假如维持不动的状况，方便造成腹部脂肪。

2、走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，方便突起。而且摆动手臂走路，不光消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3、要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐解除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再积聚脂肪。

吃减肥药有副作用吗?

“是药三分毒”。任何减肥药品包括中草药减肥药品，都会增多肝脏的负担。减肥药进入**后，都要经过肝脏代谢或解毒，在这个过程中，其自身或代谢产物均可首先对肝脏出现毒副作用。

尤其很多减肥药是经过腹泻来减轻体重，对肝脏的损害更加大。长期服用这些减肥药，将可能引起服用者出现黄疸、肝区不适、腹胀、转氨酶增高等肝损害的症状，相关病例在临床上并很多见。假如患者不尽快诊治，仍然继续服用这些减肥药品，症状将会连续加重，然后可能引起急性肝功效衰竭甚至死亡。

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