想要瘦肚子不妨试一试瑜伽

想要瘦肚子不妨试一试瑜伽。关于瑜伽相信女士朋友们一定不陌生，因为这是一种很受女士请来的运动方式，不光仅能够帮助我们带来减肥瘦身的功能，更能够提升我们的气质，是一种非常好的运动方式，关于想要瘦肚子的女士朋友们来说瑜伽也是一种不错的方式。

瑜伽

瑜伽是每种水平每个人都符合做的。周身心洗澡在瑜伽中是多么惬意，尤其是对腹部是多么有好处，因为做瑜伽的同期也旧是在用腹部做呼吸运动。何况瑜伽运 动对训练体型非常有帮助。瑜伽让你拥有线条美的同期还让你拥有一个平坦的小腹。

瑜伽也才能和孩子一起进行哦，促进你们的亲子关系哟!

束角式

姿势：与宝宝面对面，两人分列弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎;呼气，上身向前。、

功能：滋润骨盆。

快乐婴儿式

姿势：仰卧，弯曲两腿，架着宝宝的髋部，朝上托起。

功能：按摩下背部，增强腿部肌肉力量。

锁腿式

姿势：平躺，弯曲两腿，大腿紧贴腹部。宝宝趴在胫骨上。吸气，稍起上身;呼气，用下巴尽量贴靠膝盖。

功能：按摩腹内脏器官，缓解腰背的酸痛到达塑身结果。可用藏猫猫的方式，和宝宝游戏。

弓式

姿势：弯曲两腿，抓着脚踝。吸气，将腿向后抬高，并将上身抬离地面。呼气，放松下落。宝宝可坐于后背。

功能：缓解腰肌劳损，柔软脊椎。

下犬式

姿势：两腿分开与肩同宽，双手十指张开着地。脚跟沉向地面，后背伸展。宝宝可在身下。

功能：缓解背部僵硬，促进血液循环。

船式

姿势：两腿并拢挺直，坐于地面。宝宝坐在你大腿上。吸气时将腿离开地面，脊椎尽量朝上伸展，维持呼吸。

功能：锻炼腹肌，并让宝宝感觉像坐小木马般有趣。

树式

姿势：抱着宝宝立正。把重心移动到左腿，弯曲右腿抬起，放入左腿内侧，右膝向旁。试着把宝宝放入大腿上或肩上。反面亦然。

功能：平静自我，锻炼腿部力量。

温馨提示：练习时妈妈是主角，依据宝宝的年岁和配合状态选用动作，让宝宝量力而为行，自由呼吸。妈妈的动作维持轻柔，会让宝宝感觉安全、舒适和趣味。

关于瑜伽瘦肚子的一些招式，以上为大家进行了详细的介绍，希望能够关于大家瘦肚子有所帮助，但是减肥毕竟不是一朝一夕便会有结果的，大家也必要给身体一段功夫，那么只要我们坚持就一定会有出乎意料的结果。