减肥

减肥的难题，一直是广大爱美女士最为关心的话题，不少女士朋友婚后为了补贴家用，仍旧选用坚持工作，同期也为了彰显自己的价值。但是，因为长功夫坐在办公室里，所以很方便发胖，因而减肥就成了常挂在嘴边的话题。

减肥

怎么减肥更有效

一个人的努力总是会显得单调，方便放弃，尤其是当遇到诱惑和挫折的时候，一个人减肥便会变得不坚定。而有同盟则不同，不光才能相互鼓励，还才能相互打击，进而将减肥大业进行消去。

1、一日三餐，餐餐不落

不少女士的意识中认为减肥旧是不吃或是是不吃，因而一日三餐顶多吃一餐或是是两餐，这样做不光不会实现减肥的梦想，反而会损害自己。减肥达人建议最好是一日三餐，餐餐不落。早上要丰富，中午要饱，夜晚要少。因为早上要支撑一上午的精力，中午要支撑下午，而夜晚休息，所需能量不多，所以才能不吃。

2、随时喝水

调查数据显示，百分之六十的女士没有随时喝水的习性，甚至一整天都喝不了一杯水，这样的做法实不可取的。因为水是生命之源，更是减肥的最佳途径之一。不少人询问怎么减肥最快最有效的时候，获得的答案都是多喝水。由此可见，多喝水确实对减肥有利。

3、自己带饭

外面的饭菜油水很大，常常吃很方便发胖，而自己带饭既省钱，又营养健康。另外，自己带饭才能依据自己的减肥计划来做，能让自己的减肥速度更快。

4、蜂蜜、酸奶、苹果

这是减肥必备的三种东西，蜂蜜能够润滑肠道，让皮肤特别细腻光滑，酸奶则能补充**所需，让减肥特别成功，苹果的结果不用说大家也都知道，好处非常多。早上一杯蜂蜜水，上午一个酸奶、苹果，坚持一个月，保证有结果。

抽脂减肥

抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是经过负压吸引的妙招把身体某一部位有余的脂肪给吸出来，以到达部分迅速瘦体的目的。据白书成介绍周身吸脂的多见部位有：脸上、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、左右腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

进行周身吸脂减肥手术应遵循“少量屡次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不必要周身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸的创伤大，痛苦大，恢复慢，且必要大量运用麻醉药品，增多发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，方便疲劳，尽管不产生生命安全难题，也会因疲劳引起抽吸精确度降低，进而影响手术结果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。

减肥的妙招上面为你介绍了不少种，希望对你的减肥事业带来一定的帮助。假如你想接受抽脂减肥，为了安全思考，我们建议去正规的整形美容机构为好。