益生菌真的可以帮你减肥吗

益生菌真的才能助你减肥吗?益生菌受到不少姑娘的喜爱，被认为是促进肠胃蠕动、减肥的好帮手，但是益生菌真的才能助你减肥吗?专家助你解答。

据研究证实：益生菌有助减肥

益生菌有助于消化，治愈疾病。一项发表在英国营养学杂志的研究说明，益生菌能够帮助人们减肥。但是你相信这份科学报告的声明吗?

一组日本研究团队将210位体重超标的实验对象分成三组。然后每个人每日摄取7盎司的发酵乳，其中两个组喝的发酵乳分列添加了分量不同的益生菌乳杆菌SBT2055，此种益生菌在过去的研究被发现和体重减轻有关。

12周后，每日摄取含有益生菌配方发酵乳的人们减掉了大约8%至9%的内脏脂肪——心脏和别的内脏器官四周及其不健康的脂肪类型。同期研究还说明，这两组摄取益生菌发酵乳的人们都减去了1%至3%的腹部脂肪。

“肠道负责每日所吃食品的消化和吸收，研究中所提到的此种益生菌进入肠道后可能起到减轻肠道炎症和帮助消化的功能，同期还才能阻止体内脂肪积聚。”日本一个研究员解释道。

正确减肥：“认清”你的益生菌

到目前为止，该独立研究是不确定的或是说相互矛盾的。国际肥胖杂志发表的一项研究中发现，虽然一些菌株的益生菌有助于减肥，但是有一些益生菌是会引起肥胖的。

温馨提醒：益生菌肯定有一定节食的作用，但其发挥功能的机制仍有待研究。所以现在，不要指望用益生菌来完全代替你的运动或节食计划哦。