减肥食谱 让您三日就瘦

我们都知道，假如想快速减肥，运动和节食永远是最快速的途径，可是节食不能持久，运动又坚持不下，如何办？其实想减肥，不需要去节食，健康的饮食就才能了，下面介绍几个能快速减肥的食谱。

下面瘦身男女作者就要告诉大家一个三日减肥食谱，简单易操作，帮助大家快速的到达瘦身减肥的目的，那么就来看看这个减肥食谱吧，助你快速到达减肥目的。

第一天减肥食谱

早餐：1只鸡蛋;1/2个香蕉

午餐：1杯乳酪或是金枪鱼8块;2根牛肉香肠;1杯椰菜或是卷心菜

晚餐：1/2杯胡萝卜;1/2个香蕉。

第二天减肥食谱

早餐：黑咖啡或是茶，加1到2小包的糖或是相同份量的调味剂;1/2个柚子或是柚子汁;1片吐司加一汤匙的花生酱。