哪些自制蔬果汁可以减肥瘦身

哪些自制蔬果汁才能减肥瘦身?秋季来临后，气焊变得干燥了，气温也做起下降了，因而在饮食上就要注意润肺了，可是关于一些滋补型的食品来说，关于减肥瘦身的你不是好事情。那么，哪些自制蔬果汁才能减肥瘦身?以下是几款自制的瘦身蔬果汁，才能起到有效地作用。

水果蔬菜搭配一：西柚+黄瓜

制作：选择半个西柚和1根黄瓜，洗净去皮后切小块，一同放在榨汁机中榨取。过滤掉果汁的渣和泡沫，将果汁倒出放在半勺蜂蜜即可首先饮用。口感略酸，带有黄瓜的清香和蜂蜜的滋养感，非常符合偏爱酸味口感的MM饮用。

减肥结果：西柚中的水溶性维生素非常丰富，它特有的维生素P能细化毛孔移除皮肤表层角质，令皮肤白皙动人，同期丰富的果酸能抑制人太多的食欲，尤其是对油腻食品的欲望将会大幅降低。搭配清爽的黄瓜也是为了增添口感，改善西柚癫痫病的酸涩味，黄瓜更能清热解毒，很符合秋季食用。

水果蔬菜搭配二：橙子+番茄

制作：选择1个橙子和2个小番茄，橙子洗净后去皮切块放在榨汁机，西红柿洗净后切小一同放在，榨汁后倒出即可首先饮用。记得不要再添加甜味的附加品，因为橙子和番茄的果酸会被甜味的食品破坏，进而影响减肥结果。

减肥结果：橙子富含维生素C和果酸，番茄的茄红素和果酸含量也很高，两者搭配起来能有效改善肠胃运动现象，帮助排掉毒素和宿便。同期加速血液循环，排除血液中有余的脂肪颗粒和胆固醇颗粒，减轻血液粘稠度。这道饮品最好在饭后1小时饮用，不要空腹喝哦。

水果蔬菜搭配三：苹果+莴笋

制作：选择1个苹果去核去皮切小块，再选择1根莴笋，同样去皮切小块放在榨汁机榨取。因为莴笋含有纤维质，所以必要过滤以后再饮用。才能添加少许蜂蜜作为调味品，因为莴笋的味道较为苦涩，添加蜂蜜有助改善口感。

减肥结果：苹果果酸丰富，而且含有丰富的果糖，能结构能量转化为脂肪存储起来。莴笋中含有丰富的纤维素，此种独特的苦味食品口感清新，能够清热解毒、解除内热、纤维素更能促进肠胃运动。所以这杯果茶适用于早晨饮用，能帮助排毒哦。

哪些自制蔬果汁才能减肥瘦身?以上给大家所介绍的这几种自制果蔬汁，不属于寒性的，但热性也不是太高，因而和这个凉爽的秋季非常的符合。那么想减肥顺利的你，就必要战胜惰性，亲手制作一杯符合自己的热果汁，既健康、又减肥，仍是养生的最佳饮品呢。