蜂蜜减肥小妙招

蜂蜜减肥小方法?利用蜂蜜来减肥，是不少减肥人士都老用到的，因为蜂蜜不但能帮助养颜，更能阻止便秘，与作者一起来学学蜂蜜减肥方法小方法，帮助排便又能猛烧脂肪让你瘦到想哭。下面跟随作者一起来详细的了解一下吧

一、方法概要：

每日早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝别的东西。减肥时期，每日可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可首先吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

二、实施天数：

对肥胖人士来说，三天减肥法是最满意的，偶尔每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如已减至满意体重，想阻止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;鉴于各**质不同，宜先征询营养师或医师意见。

三、准备材料：

需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选用，但要以成分纯正和原有有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单时期，要大量喝清水，有助身体排毒。模特儿Katrina试过此餐单，果真见减重成效。

四、具体餐单：

第一天：

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

试后感：下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，夜晚即有排便现象。不过整天肚空空，很不习性，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的现象好快消失。

第二天具体方法

第二天：

早餐：蜜糖绿茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

试后感：第二日，肚饿感觉减少了不少，做起适应;而且排便次数多了，腹部没了胀胀感觉。

蜂蜜减肥小方法?蜂蜜减肥也有注意事项。出于水份有利于**的新陈代谢，因而，我们应该常常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏出现刺激，香烟也应该禁止。最好不要沐浴，太过消耗体力，方便昏倒，才能短功夫冲澡。