瘦身粥

瘦身粥做法简易，方便消化吸收。有助于减轻热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同期诊治体内的疾病。能够很好的加速身体的新陈代谢，调节身体内释放。

瘦身粥优点介绍

一、既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同期诊治体内的疾病。

二、方便消化吸收。尽管暴饮暴食而胃肠不好的时候也才能食用。

三、有助于减轻热量的吸收。有人说减肥时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定，但粥才能让人有饱胀感，因而才能轻松愉快的瘦下来。

四、做法简易，又不用花过多的金钱。

五、免受挨饿之苦，无论早上、午间、夜晚，任何功夫都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量，但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。

六、不同的粥功能不同，能够有效的加速身体的新陈代谢，调节身体内释放。维欧美瘦身专家提醒你个人的体质不同，选用减肥瘦身饮食也要依据自己的现象来定。

不同瘦身粥的做法及功能

香蕉粥

香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每天1剂，持续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。

土豆粥

土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放在锅中，加清水适量煮粥服食。每天1剂，持续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。

蜂蜜(蜂蜜食物)粥

大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放在锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每天1剂，持续3~5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。

鲜葵粥

鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每天1剂，持续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。

一直觉得，越难获得的东西才会越珍贵，瘦身亦是如此。我相信，当你瘦身顺利的那一刻，你一定会感谢曾经那么努力的自己。不是你做不到，而是你想不想做到。今日我写下的这些话，不光是为了鼓励你们，也是在鼓励我自己。因为，坚持是生命的一种毅力!