明星减肥瘦身方法首次大曝光

女明星们为了保持体态，可说是无所不用其极。演艺圈中知名的减肥女星，刚出道的时候就把减肥定为一辈子的目标，手段更是惨不忍睹，为了要在电视上美美现身，女明星们可真是卯足了劲，下面就跟作者一起来看看女星们的减肥妙招吧!

固定游泳减肥法

苗条性感的明星身上，确确实实印证了“老天爷不公平”这句话。长腿，纤细笔直，修长匀称，简直旧是女人的目标与男人的梦想。那么，明星到底是如何减肥保持窈窕的呢?游泳是很多明星每日必做的作业，还有旧是每日睡眠前必做30个仰卧起坐。看来不节食的明星旧是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的性感。

定向瑜伽减肥法

刚出道的时候，很多有点婴儿肥，上镜的时候就方便显胖，这颇令很多明星苦恼，因为明星们一直是个力求完美的人，如何能够容忍自己的形象不足完美。营养师的建议下，清淡食品和定向的瑜伽锻炼成了Joplin她减肥之路上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面成了她每日的主食，绝对不加油，实在绝对太淡了，就稍微加点盐。一路坚持到现在的明星早已拥有魔鬼般的好身材。

V式魔鬼小鸟胃减肥法

好身材又性感的徐若�u也在瘦身，如何回事捏?原来Vivian为了拍戏狂吃，竟然长胖了五公斤!于是老大开展“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，并呼吁要瘦身的女生们跟她一起做“小鸟胃”( 1、断绝欲望靠冥想!“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱，享受自由的境界，保持心情愉悦”。2、多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易胖)、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意夜晚8点后绝少吃东西! 3、多运动、多喝水，保证流汗排毒和排乳酸的积聚)

娱乐圈女星自曝瘦身法，各有奇招，而大家在减肥时不要盲目跟从，理智借鉴健康减肥妙招，可以健康顺利瘦身。最后，提醒大家坚持是关键。