哪些是越吃越瘦的食物

哪些是越吃越瘦的食物?在这个以瘦为美的时代，瘦身应该是不少美眉每日的必修作业了。除了平时的日常运动之外，我们也才能经过食疗来到达瘦身的目的，可不是吃什么都会胖的哦。那么哪些是越吃越瘦的食物?下面跟随作者一起来详细的了解一下吧

紫菜:除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最严重的旧是它包含丰富的纤维素及矿物质，才能帮助清除身体内之废物及堆积的水分，从而到达瘦腿之效。

芝麻:富含亚麻仁油酸，可移除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥就轻松得多。

香蕉:虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减轻脂肪在体内的堆积。

苹果:独有苹果酸可加速代谢，减轻下身脂肪，所含钙量较其它水果丰富，可减轻下身水肿的盐分。

红豆:所含的石碱酸成分才能增多大肠的蠕动，促进排尿及减轻便秘，从而清除下身脂肪。

木瓜:有独特的蛋白分解酵素，才能清除因吃肉类而堆积在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减轻废物在下身堆积。

西瓜:水果中的利尿“专家”，多吃可减轻留在身体中有余水分，自身糖分也不多，多吃也不会长胖。

竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可阻止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

西柚:卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减轻体内脂肪和水分的堆积。

魔芋:完全不含脂肪又美味可口，它的丰富植物纤维更才能使下身的淋巴畅通，阻止腿部肿胀产生橘皮结构。 此种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和清除体内毒素颇强。

菠菜:它才能促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。

石榴

石榴的抗氧化结果居各种水果之冠，甚至比番茄、绿茶等食物的抗氧化能力还要高出几倍。石榴不但是美容佳品更是有助减肥的水果，因为其自身含热量非常低，又含有丰富的果蔬纤维，才能帮助清理肠道。另外出于石榴都是小颗粒，吃起来很费时因而即才能满足品尝的快感又才能减轻热量的摄取。

苹果

一天一苹果脂肪告别你。为什么这么说呢，主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，才能有效的增多饱腹感。同期苹果中含独有的苹果酸，才能加速代谢，减轻下身的脂肪，而且它含的钙量比别的水果丰富，可减轻令人下身水肿的盐分。

猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果，含有丰富纤维质，才能使人快速消化，清除便秘情况，有效解除小腹突起、虚胖等症状。另外，猕猴桃中含有丰富的果胶，能有效降低血液中的胆固醇，关于高血脂症状也有控制的疗效。

葡萄

每日食用新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管健康。因为新鲜葡萄中含有大量有助于减肥的维生素，且有一种能护理心脏的黄酮类物质，以及能遏制恶性肿瘤造成的抗癌物质。同期这些葡萄还还有大量的纤维和水才能补充**所需的营养，但热量只有低卡路里饼干的一小局部。

哪些是越吃越瘦的食物?今日给大家推荐的瘦身食物都是以水果为主，水果不光有热量低，口感好的优点，而且含有丰富的维生素，不光能快速到达瘦身的目的，更能补充营养物质呢，美眉们不要犹豫了，赶紧动起来，加入吃水果的行列吧。