3款苦瓜减肥食谱教你如何塑身减肥

提起苦瓜，相信总是有不少人爱好也有许多人烦人的，爱好的人爱之入骨，烦人的人见了它就想躲得远远的。其实，苦瓜可是一种好东西呢，它不但能够清凉消暑，还具有很好地减肥功能呢。今日，作者就为大家推荐3款苦瓜减肥食谱，才能帮助女生们快速塑身减肥的哦!赶紧来看看吧：

3款苦瓜减肥食谱教你怎么塑身减肥：

红椒苦瓜

材料：苦瓜500克，红辣椒30克，香油2茶匙，酱油半茶匙，豆瓣酱少许，蒜泥少许，盐、味精 各少许。

做法：

①将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成条，放在开水锅中烫一下，捞出特色凉拌苦瓜用凉白开水过凉，沥干 水分，放在盘中待用。

②将红辣椒去蒂、去籽洗净，切成细丝，用盐腌5分钟，挤干水分;将蒜泥与红辣椒丝 拌匀，加酱油、豆瓣酱、味精、香油，一起倒在苦瓜上，拌匀即可。

苦瓜炒猪肝

材料：苦瓜200克、猪肝75克、大蒜10克、料酒5克、酱油5克、盐3克、味精2克、花生油20克。

做法：

①苦瓜洗净，去瓤，放在精盐腌渍5分钟，以去苦味，冲净切块。

②将猪肝洗净，切成薄片，加料酒、精盐腌渍10分钟，再用开水焯一下，捞出沥干。

③将炒锅置于火上，加入花生油，待油烧热后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒几下，放在酱油、料酒略烹，倒入猪肝翻炒，加入味精调味即成。

五香苦瓜

材料：苦瓜500克、番茄酱3汤匙，蒜末、香菜、香油、酱油、醋、味精各适量。

做法：

①将苦瓜去瓜蒂，平剖成两瓣，去瓤后切成薄片，放在冰箱中冷藏。

②将香菜末、蒜末加番茄酱、酱油、香油、醋、味精拌匀成调味汁。

③从冰箱中取出苦瓜，拌上调味汁即可。

以上旧是作者今日要分享给大家的三款苦瓜减肥食谱。3款苦瓜减肥食谱教你怎么塑身减肥?相信你已经了解。如今，随着功夫的推移，苦瓜的功能和作用已经被愈来愈多的人所接受。不少想要瘦身的女生们也做起尝试利用苦瓜来帮助自己排掉身体内的毒素，以到达塑身减肥的目的。假如你也不是那么烦人苦瓜的话，不妨试试这些减肥食谱哦!