4种食物帮你节后清脂瘦身

2014年的春节马上就要来临了，春节意味着家人团圆，意味着要享受长长的假期了。可是关于馋嘴的美眉们而言，在大吃特吃的同期，要注意下增肥了哦。那么春节后，腰围暴涨，怎么减肥排油呢?以下作者介绍的四种食品，才能帮助你清脂瘦身哦。

1.山楂助消化

吃太多，难消化吃点山楂，因为它才能帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还才能增多胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功能尤其显著。

2.苹果助排脂

苹果是很不错的消脂水果，而且热量很低。出于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从**通过。它每次通过**时，还会助你带走体内有余的脂肪、油脂。在帮助刮油，减轻体重的同期，苹果还才能令你的肌肤特别光亮润泽。

3.凉拌菜可抑制脂肪

每餐准备一道凉拌蔬菜或是是菌藻类，有助于减轻油脂的摄取。因为未经热加工营养素流失更少，还可抑制脂肪的吸收，减轻脂肪的摄取。蔬菜里面的维生素和矿物质都非常丰富，是我们**的主要来源。而且蔬菜中多含有丰富的膳食纤维，可帮助我们排掉脂肪。凉拌蔬菜才能有效地帮助我们平衡体内酸碱，假如我们先吃一些凉拌蔬菜，然后再吃荤菜，那么脂肪的摄取便会大大的减轻。

4.食用醋可促进脂肪代谢

食用醋中所含的氨基酸，不但才能分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的成功进行，因而可起到良好的减肥结果。此外在摄取太多的鱼、肉、精白米、面包等含碳水化合物的食品后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官释放大量消化液。

以上内容为大家详细介绍了四种多见减肥瘦身的食品，在春节时期饮食过量，难免会形成身体发福的现象。怎么减肥清脂就非常严重了，在日常饮食中尽可能多吃这些食品，不但减肥，仍是一种有效地养生习性。另外，关于太过肥胖的爱美者，才能选用吸脂减肥妙招。