瘦身果蔬汁有哪些可以快速减肥

瘦身果蔬汁有哪些才能快速减肥？**内脂肪积聚太多而造成身体超重就称为肥胖，是**摄取的热量超过其消耗的热量，引起脂肪成分在体内累积太多而造成。在这个追求瘦美的年代里，动人女人的第一标准自然旧是苗条的体型，臃肿的体型时常让一个女人的魅力大打折扣。那么，女人该怎么掌控自己的体重呢?

瘦身果蔬汁有哪些才能快速减肥？为什么不少人干吃不胖，有的人喝凉水都胖，实际上酸性体质的人是很方便引起肥胖的，合理的饮食与生活方式能有效抗“酸”，对改善高脂血症极其严重。高脂血症患者要限制摄取富含脂肪、胆固醇的动物性食物，而多选择低脂、富含维生素、食物纤维丰富的水果、蔬菜，减肥时应注意不要过分限制饮食而造成营养紊乱。过分限制热量摄取，会引起营养不良、肌肤粗糙、易疲倦。所以，正确的做法是不吃热量高的食物，借营养丰富的果蔬汁尽快补充营养素，作息要规律，适当做运动。只有酸性体质改善了，减肥结果才鲜明。

葡萄柚杨梅汁：配料：杨梅15颗， 葡萄柚半个;制作妙招：葡萄柚去皮，去子，取瓤撕碎，与杨梅肉-起放在榨汁机中加适量纯净水搅拌。功能：用冷藏过的果蔬榨汁，不光能避免营养素的丢失，口感还更好。酸溜溜的滋味，让所有的细胞都活跃起来，似乎身材就此轻盈。

西芹甜椒汁：配料：西芹半根，甜椒1个;制作妙招：西芹择洗干净，切成2厘米长的段， 甜椒洗净去子切成小块，将二者一起放在榨汁机搅打成泥，最后加适量蜂蜜调味。功能：清热，降脂。在减肥时期才能代替晚餐。口感滑爽甜香。

小黄瓜白菜甜椒汁：配料：小黄瓜1根，白菜叶4片，甜椒1个;制作妙招：小黄瓜洗净，一剖两半，白菜叶洗净， 切成条状;甜椒洗净，去子去蒂，切成小条：将所有材料放在榨汁机中榨汁。功能：降脂，排毒。符合饭前饮用。口感为甜甜的旷野滋味。

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