告别大象腿

哪个女孩不想在夏天裙角飞扬，哪个女孩不乐意自己拥有一双八分美腿。腿太粗，不敢穿紧身裤，腿太粗，不敢穿丝袜，这是好让人困扰。下面和作者一起来努力瘦身吧。

1思想上打破美腿传言：

不要亲信市面上的瘦腿神器：静脉曲张袜，静脉曲张袜标榜自己具有瘦腿的功能，但其实用来诊治静脉曲张的袜子分为保健型与诊治型两种。保健型的压力较小，符合轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的结果，医疗型的静脉曲张袜压力较大，但是仅供重度静脉曲张者运用，假如普通人穿这种袜子想到达瘦腿的功能，则会给腿部造成很大压力。让血液循环不畅，有可能最终引起毛细血管破裂等不良症状。瘦腿直接要树立持久的信心。 

2.美腿瘦身操：

用拍打的方式来软化肌肉女士要瘦小腿，直接要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。同期可配合运用按摩的妙招，使腿部突出的肌肉瘦下来。 按摩小腿肌肉的妙招是：才能取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用双手捏住小腿肚上的肌肉，从中间朝上下两边挤压按摩，然后用手指在皮下脂肪较多的位置和膝盖四周用力地按压摩擦。每条腿可连续按摩5分钟。从脚踝到膝盖像拧抹布一样上下拧小腿腿肚上的肌肉，每条腿可连续按摩3分钟。用双手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，可反复按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的位置时要加大力度。

3饮食瘦腿：

瘦腿者才能坚持选用服用适当的花草茶瘦小腿，在按摩小腿的同期还才能配合饮用花草茶，以便帮助腿部清除有余的水分和脂肪，减轻肌肉型小腿造成的概率。这些花草茶包括：马鞭草、迷迭香、柠檬草。喝对汤，百合莲子：百合一两、莲子一两、白木耳一撮、红枣11枚，红糖、玫瑰花瓣少许。关于下肢的血循不良、水分、油脂的积滞所造成的腿足肿胀，都很有帮助! 食品也才能选用红烧猪腿等营养美容的食品。

希望下个夏天裙角飞扬的队伍中也有一双你的美腿，坚持不懈，不断奋斗，树立自信，终会自信的拥有魔鬼身材，期待一个更好的自己，一个大长美腿的自己。