运动帮你消除大腿脂肪

2020-11-24 16:43:33

王一星
王一星 主任医师

擅长:王一星,师从国内外多名整形医师,多次赴韩进行技术交流,从医多...

大腿很方便就积累脂肪,尤其是后部,而且平时也很少会运动到这个局部,所以不少女士的大腿后侧已肥胖到出现橘皮结构了,这时你就应该多做运动来解除了。

第一步:身体向下趴在地板上,两手放入下颚以支撑头部。

第二步:弯曲膝盖,以脚踝敲打臀部。

第三步:左、右脚反复以上动作各20次。

这个运动很简单的,只要你在家中有空闲时就可多做,你可挑看电视时在客厅地板做,或看书时躺在床上做,都可轻松到达解除脂肪的作用喔。
 

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