60岁不长皱纹的8个秘诀

有的人为什么早早就产生了皱纹，有的人到了60岁还迟迟不见皱纹，她们都做了整形手术吗?其实不然，60岁不长皱纹，不做整形手术，也可能实现。不信你来看看下面这些秘方吧!

一、抗氧化营养素抗老

有一些营养素具有抗氧化作用，全好维生素c、维生素e和胡萝卜素等，普遍存在植物性食品当中。全好这10年来最受重视的胡萝卜素就大量存在于绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬菜中。

二、社会和环境抗老

生活环境，污染物质，生活压力都会对我们的衰老起作用，吸二手烟、吃含高脂肪的食品，在不安全的环境里工作，运用手机等，都会缩短寿命或遭受更多疾病折磨，通辑长寿学习班或是用别的妙招剌激你的大脑，会帮帮你维持青春。

三、美满婚姻抗老

人们最好的社会支持固然是婚姻，美满的婚姻使人长寿，研究显示，那些证明自己过着美满婚姻的人们比那些没结过婚或丧失配偶的人多活6.5岁，全好，一位35岁的男子从未结过婚，他会比同龄结过婚的男子真正年岁老5.8岁。

四、芥菜抗老

芥菜被营养学家只为蔬菜之王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素a和维生素c、矿物质、以及胡萝卜素。尤其是抗老防癌物质�D�D胡萝卜素，可说是当代人诊治，养生、抗老的长年菜。