警惕！8个不良习惯会让你长皱纹

中国人每年在整形美容上的花费愈来愈多，在美国这笔数更大，有调查显示，美国人每年花近10亿购买抗衰老产品。然而，有杂志载文指出，防止衰老、减轻皱纹其实不用花一分钱，只需改变一些生活习性就才能变年轻。例如，以下这8个易让你长皱纹的习性，一定要早日改正过来。

久坐。加拿大一项研究发现，老人减轻久坐功夫，可显著改善老人肌肤构成，使肌肤年轻10年以上。研究人员表示，每周锻炼两次，每次三十分钟，不光让肌肤看起来更年轻，更能起到逆转肌肤老化的功能。

爱吃肉和糖。一项涉及450多名参试者的新研究发现，肉类和奶制品摄取最多的参试者发生肌肤晒伤最重要。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者肌肤损伤最少。美国肌肤病学会数据显示，高糖食品会使肌肤老得更快。

坐车习性靠车窗。美国肌肤病学会前主席罗纳德·莫伊博士表示，汽车挡风玻璃和车窗可抵挡阳光紫外线UVB，但是无法防止有害的紫外线光UVA，长此以往会增加肌肤衰老和肌肤癌危险。每日开车左右班的人可能会发现，侧脸、脖子和手臂晒伤更重要。

爱用吸管。任何反复的脸上动作都会引起皱纹。常常运用吸管喝饮料会增加唇部皱纹。

不戴太阳镜。莫伊博士表示，出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部肌肤之外，总是眯着眼睛看东西也会引起眼部皱纹增加。

睡眠总爱朝一侧。睡眠总爱左侧卧或右侧卧，更方便引起脸上一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。波士顿大学化妆品与激光中心主任埃米·格拉伯博士建议，仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头，睡眠更放松。

揉眼睛太过用力。眼睛四周肌肤既薄又嫩，方便出现皱纹。格拉伯博士建议，眼部化妆或是戴隐形眼镜的时候，应避免太过用力拉、扯拽眼皮。

洗脸过频，保湿不够。洗脸过频或不尽快运用保湿霜，方便引起肌肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增加。马里兰大学医学中心肌肤科专家建议，用温水洗脸，洗脸后应尽快涂抹保湿霜。

看了上面的内容是不是感觉减轻皱纹原来才能这么简单，作者提醒，假如你全部都改正过来了，恢复青春容颜真的是件不难的事儿。