把黑眼圈“吃”回去的食物

1、芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知，但其解除黑眼圈的功能可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋润作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的造成。既能使秀发乌黑靓丽，又能解除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食品”。

除了芝麻，富含维生素E的别的食品还有花生、核桃、葵花子等。

2、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋润作用外，维生素A也有此般功能。胡萝卜旧是增多维生素A摄取量的不二选用，它能保持上皮结构正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

3、海带

出于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因而，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增多，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以常常服用海带，也能缓解黑眼圈的烦恼。别的含铁质丰富的食品还有动物肝、瘦肉等。

别的包含维生素A的食品还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

4、鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因而常常食用鸡蛋，增多蛋白质的摄取，关于缓解黑眼圈的造成是有一定功能的。

5、猪肝

含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女士的黑眼圈难题其实很大成因是出于贫血，供血不够所致。所以做好补血，就能帮助有效的解除黑眼圈等症状。

6、绿茶

绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对肌肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不光能解除黑眼圈，更能帮助身体脂肪代谢，让人比较不方便有疲劳感觉。

以上是对淡化黑眼圈比较有效的食品，想要知道更多去黑眼圈的妙招，请在线或来电询问。

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