臀部吸脂+美臀操=性感翘臀

　　随着年岁的增长，脂肪很方便在臀部积聚，而且皮肤会变得松懈，引起臀部下垂，失去女士特有的线条美。那么，怎样才能让臀部变翘呢？臀部吸脂和适当的美臀操是构造性感翘臀的好妙招。
　　1、臀部吸脂
　　臀部吸脂是在臀部和大腿的皱折处做切口，然后再分列均匀、对称地抽吸脂肪，其重点在于减小臀围，将松驰下垂的局部修饰上提，缩小臀围的宽度，适当调整臀部后翘的高度，减轻臀上部的脂肪，使从腰到臀部的线条圆滑流畅，减轻大腿末端脂肪，使大腿显得优美而修长。
　 　臀部吸脂不光才能有效减轻臀部脂肪，同期还起到提臀的作用。另外，臀部吸脂术在进行瘦身和塑型的同期会***皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，使皮肤变得更具弹性和光滑，而不用担心吸脂瘦臀后产生皱纹。
　　不过，专家提醒大家，做吸脂提臀术，更好是到正规的医疗机构进行，这样结果才会更有保障。
　　2、美臀操
　　臀部吸脂后，再搭配密集训练计划，每个臀部都可能成为紧实翘臀。
　　★单腿曲伸锻炼大腿肌，提升臀部
　　具体做法为：确定跨在椅子上的脚的地方，将单脚放在椅子上，立正的地方要让身体和弯曲的小腿成直角。假如过度靠近或告别椅子，腿部弯曲的角度太大或过小，会达不到结果甚至损害腿部肌肉。
　　★后侧抬腿强化大臀肌
　　具体做法为：
　　・腰骨贴伏在椅子背上，造成伏卧状，上半身才能放松点。假如感到不舒服，才能改作在下方放在垫子的妙招。
　　・一脚在挺直的现象下，慢慢朝上抬举，然后，单脚各进行9-10个算1回合，共做2-3个回合。注意身体不要弹跳并提高腰骨，徐徐进行就才能。这项运动才能美化臀型。
　　・两手放于腰际，在上身挺直的现象下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必需放在前脚掌，别忘了维持直角！以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。
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臀部吸脂+美臀操=性感翘臀

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