臀部下垂是什么原因造成的

臀部下垂是什么因素造成的呢?随着年岁的增多以及一些不好的生活习性，渐渐的积累便会造成臀部下垂，而产生了臀部下垂不光不再性感动人，穿衣服也不再好看，这关于爱美的女士来说旧是一种致命的打击，那么到底有哪些因素是造成臀部下垂的罪魁祸首呢?

臀部下垂

臀部下垂的因素

不良习性一：穿着不合适贴身衣物

因为女士的身体很柔软，出于内衣的作用体型会改变，所以每日贴身穿的内衣也很重要。穿着不合自己尺码的内衣，过小的会勒住皮肤不利于血液流动，太大则臀部和内衣间有间隙，无法托住臀部会也引起臀部下垂。

内裤假如太大，会使臀部肉肉缺少足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿著，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环。而短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，引起脂肪积聚。

不良习性二：翘二郎腿

翘腿不光引起腿部血液循环不畅，还让臀部处在压迫的状况之中，臀部两边受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，让臀部更肥更宽，便会阻碍到你的腿部血液和淋巴循环，引起下半身浮肿，让臀部更肥更宽。假如平时不好好做浮肿保护，下肢静脉会渐渐突出，重要影响下身循环，引起脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

不良习性三：长期瘫坐

尽管是非常累的时候，也不要一屁股瘫坐在沙发上。将整体臀部都陷在椅子上会让你的屁股完全被动，肌肉获得彻底放松便会引起臀部变松增大。所以正确的坐姿是浅坐在椅子上，同期脚跟微微抬起，这样才不会让臀部变松懈。

不良习性四：长期穿5cm以上高跟鞋

不光出于坐姿，穿5cm以上的高跟鞋走路也是一大因素，因为穿高跟鞋走路时会自然而然造成膝盖弯曲的习性，还有人习性重心放入一个腿上。这些不好的习性都会引起骨盆歪曲。骨盆一歪曲臀部便会横阔，从而臀部增大。

不良习性五：内“八”脚

现在有很多MM为了站姿更可爱俏皮，会采取内八字的站法。但是这样的站姿首先引起臀部松垮下垂呢。因为当你以这个内八立正的时候，臀部下缘肌肉正好处在松懈和下垂的状况，长期如此尽管做再多提臀术都没办法回位。

不良习性六：不良走路习性

平时没功夫运动，走路左右班也才能健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不光减不了肥，还可能变得更胖，甚至重要影响足部健康。例如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，在让小腿变得粗壮的同期，也会影响臀部肌肉变形下垂。

不良习性七：运动不够

上班族每日上班一坐旧是八个小时，坐久了，屁股固然变得又宽又大。不光是长功夫坐着的人，出于运动不够和随着年岁增长也会引起肌肉量的减轻，肌肉量一减轻就无法负荷臀部脂肪的重量，在重力的施加下臀部就下垂了。日常生活中塑造臀部肌肉的时机本来就很少，所以若是常常不运动，臀部就更方便下垂了。

不良习性八：饮食高热量口味重

大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不光爱好吃高热量的甜点及油炸食品，吃饱后还习性坐着不动，慢慢的臀部及大腿就做起囤积大量脂肪啦。另外，有些人嗜吃重口味的食品， 摄入太多的盐分也发生腿部浮肿。

看了以上所介绍的能造成臀部下垂的因素，大家是否也恍然大悟呢?原来在生活中我们看似一些无所谓的习性，却会造成臀部下垂，让我们离动人愈来愈远。所以在了解了这些因素之后，大家一定要注意这些不良的习性，避免这些不良的习性。