梨形身材的MM该如何瘦臀？

导读：有调查统计过，东方女士用语梨形身材的比较多，相比西方人来，亚洲人的腿部比例比较短，肥胖的下半身兼职旧是悲剧了。 那么，梨形身材的女生该怎么来瘦臀呢？梨形身材是哪些因素引起的呢？现在具体来了解下吧！

肥胖因素1：长功夫坐着不动

长功夫坐着不动上班族每日上班一坐旧是八个钟头，坐久了，屁股固然变得又宽又大啦。

对抗招数：每坐一个钟头上下，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。沐浴时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后运用臀霜养护臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股哦。

肥胖因素2：裤子大小不合

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，引起脂肪积聚。内裤假如过大，会使臀部肉肉缺少足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。

对抗招数：应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部曲线的提臀操，使臀部曲线紧致流畅。

肥胖因素3：长功夫立正

有些人因为工作关系必需长功夫立正（如专柜小姐），久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长功夫站着，形成萝卜腿或小腿浮肿。

对抗招数：泡澡以松懈紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长功夫立正工作，可穿着弹性裤袜以阻止小腿静脉曲张，休息功夫亦才能多按摩小腿。

肥胖因素4：饮食高热量、重口味

大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不光爱好吃高热量的甜点及油炸食品，吃饱后又习性坐着，慢慢的，臀部及大腿就做起囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食品， 摄入太多的盐分也发生腿部浮肿。

对抗招数：控制好饮食，不吃高热量的食品，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选用较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。

肥胖因素5：跷腿坐着，一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。不论在家仍是在办公室，假如你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，引起下半身浮肿。再不好好做浮肿保护，例如按摩，下肢静脉会渐渐突出，重要影响下身循环，引起脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

对抗招数：才能每日洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，不论扭捏或按压，都才能尽快缓解下半身浮肿，阻止脂肪积聚。

臀部吸脂减肥是更有效的瘦臀妙招，它在瘦臀的同期更能提臀，让你拥有紧致翘臀！下面就看看瘦臀提臀还有哪些妙招？

1、臀软结构悬吊上提：

此妙招借用缝线和其它相似的物质经皮下穿行然后将缝线上提固定，从而到达上提臀的目的。此妙招太过机械化，出于软结构有弹性和长期部分坐位的搓动很方便地使悬吊线和相似物质失去其悬吊的作用，所以此法并不成熟不可取。

2、臀部吸脂术：

脂肪吸除后臀下皱襞四周部分肌肤与深方结构粘连，部分肌肤产生向下凹陷，而臀部上方的脂肪保留，出于臀下方“凹陷”上方的脂肪保留产生相对反差给人以臀上提的感觉。

作者在这里仍是要告诫各位想整容的女人们，做出整容的决定要慎重，选用整容医院也要慎重。每年因为整容而毁容的新闻层出不穷，在某些明星身上也实践过，所以关于整容决定仍是要慎重。选用大型有安全保障的整容医院是对自己的负责，也是对父母的负责。

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梨形身材的女生该怎么瘦臀？

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