6恶习让臀部越来越大

近美臀翘臀成为一种时尚，流行在年轻的爱美女士中，尤其针对臀部下垂、臀部不足丰满及臀部肥胖者。肥臀并非越大越好，应依据各人的身高体重协调，美臀应该是紧实浑圆、臀部尺寸均衡、臀型微微上翘，日常生活中，大多女士属于梨形身材，主要出于臀部太过肥大和臀部下垂形成，假如你是办公白领亦或时尚主妇，想要拥有魅力电臀，应多多注意日常生活常遇的6大恶习。

肥胖因素1：长功夫久坐

上班族天天上班一坐旧是八个钟头，坐久了，屁股固然变得又宽又大啦。

对抗招数：

每坐一个钟头上下，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。沐浴时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后运用翘臀霜养护臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。

肥胖因素2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。不论在家仍是在办公室，假如你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，引起下半身浮肿。再不好好做浮肿保护，例如推拿，下肢静脉会渐渐突出，重要影响下身循环，引起赘肉增厚，连肌肉都会僵硬。

对抗招数：

才能天天洗过温水澡后，用身体专用推拿魔尔精油推拿小腿或足底，不论摇摆或按压，都才能尽快缓解下半身浮肿，阻止赘肉积聚。

肥胖因素3：裤子尺寸分歧

紧身牛仔裤、束身亵服等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。出于太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，引起赘肉积聚。内裤假如过大，会使臀部肉肉缺少足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。

对抗招数：

应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部曲线的提臀操，使臀部曲线紧致流畅。

肥胖因素4：长功夫立正

有些人出于工作关系必需长功夫立正(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或者长功夫站着，形成萝卜腿或小腿浮肿。

对抗招数：

泡澡以松懈紧绷的肌肉，在泡澡时推拿小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度练习腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长功夫立正工作，可穿着弹性裤袜以阻止小腿静脉曲张，休息功夫亦才能多推拿小腿。

肥胖因素5：饮食高热量、重口味

大多数腿部肥胖者都不留意饮食，不光爱好吃高热量的甜点及油炸食用品，吃饱后又习性坐着，慢慢的，臀部及大腿就做起囤积赘肉。另外，有些人嗜吃重口味的食用品， 摄入太多的盐分也发生腿部浮肿。

对抗招数：

控制好饮食，不吃高热量的食用品，做到低赘肉和高纤维相结合。并多做瘦下半身热控减肥操，以减往囤积的肥肉。此外，选用较平淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位推拿。

肥胖因素6：雌激素释放失调 坏习性让你胖

让你散发女士魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁罪魁。饿一顿饱一顿、乱服热控减肥药、意外孕期了等，都会让雌激素释放失调，引起赘肉在腹部和大腿部位积聚，下半身愈来愈胖。

对抗招数：

按时就餐、稳定服热控减肥药和积极避孕，都是阻止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，实在这是误解。过往避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会引起体内赘肉积聚。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过往的150微克将至30微克，甚至20微克。此种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。