食物防晒的效果比防晒霜好?

基本所有人都会想到用各种防晒霜防晒，这样最首先，但是把防晒乳中的各种化学品往面部涂，真的能安心吗?其实，生活中很多食品都具有防晒功能的，多吃一些就能防晒了，既营养又安全。食品防晒的结果要比防晒霜好?

吃什么能防晒?1. 西兰花

据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花还具有防晒功能，科学家指出，化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或是分散UV紫外线，而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物，不光具有抗癌功能，而且有助于增强**皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线损害。

吃什么能防晒?2. 黑巧克力

黑巧克力有很强的抗氧化作用，适当吃一些，能有效延迟皮肤衰老速度，对身体健康也很有好处。据了解，加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实，黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分更能有效加速皮肤血液循环，抵抗一局部的紫外线损害，起到防晒结果。假如大家日常在涂抹防晒霜、防晒乳等防晒产品的底子上，适当食用黑巧克力，防晒护肤结果将更全面。

吃什么能防晒?3. 绿茶

美国研究指出，喝绿茶或是运用含绿茶成分的养护品，才能让因日晒引起皮肤晒伤、松懈和粗糙的过氧化物减轻约1/3。一般健康人喝茶养生，每日2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。