多吃西红柿可美白祛斑防辐射

西红柿，是不少人的最爱，有不少人都觉得吃西红柿好，但是不了解吃西红柿的好处有哪些，下面作者为大家讲解一下，多吃西红柿可美白祛斑防辐射?

黑芝麻——增多细胞免疫，抵抗辐射

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响**大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食物可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效护理**健康。

西红柿——减轻皮肤辐射损伤，并才能祛斑美白

科学调查发现，长期常常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所导致的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减轻31%-46%，别的成分含量几乎不变。番茄红素经过猝灭侵入**的自由基，在皮肤表层造成一道原有屏障，有效防止外界紫外线、辐射对皮肤的损害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤充满弹性，娇媚美丽。更加值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功能。

紫菜——抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种严重的微量元素，能增强机体免疫功能，护理**健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高**对抗辐射的能力。

辣椒——护理细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食物属于老用调料，同期也是抵御辐射的原有食物。吃辣椒不但可调动周身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，更能护理细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因而，常常吃辣，身体健康。

绿茶——减轻辐射对**的不良影响

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对**的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

海带——具有抗辐射作用

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

大蒜——减轻辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺乏的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因而适量吃些大蒜有助于减轻辐射损伤。

绿豆——有助于排泄体内毒物

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。当代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把剩余在**消化系统内的尘土、杂质及放射性物质吸附，集中起来排掉体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。