快速瘦脸简单方法

2020-11-21 07:06:33

程毅华
程毅华 主治医师

擅长:程毅华医生  学习历程:教学30余年,多次参加全国举行的皮肤...

快速瘦脸简单妙招。女孩子都希望能拥有瓜子脸,但是多数的人肉肉的。那么有什么比较好的妙招能帮助我们远离肉肉的圆脸呢?下面给大家介绍快速瘦脸的简单技巧,供大家参考。

瘦脸的小技巧

经期瘦脸按摩

把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功能,而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最符合做瘦脸按摩的,因为血液循环流畅,按摩也便会很轻松到达想要的结果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边面颊开始,用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次,常常这样做就才能改变那个位置的轮廓,关于塑造完美的小脸美人非常有效。

冷热轮流敷脸

先用热毛巾敷脸,接着冷敷,反复3次。热冷敷脸的功夫要以1:2 比例分配,至少敷15分钟。热冷轮流敷脸,能让血管缩紧再扩张再缩紧,促进皮肤的血液循环,促使排掉脸部有余水分。

增多钾质的摄取

钾质才能促进体内代谢功能,清除因为不妥饮食或生活习性所出现的脸部肿胀难题,是小脸美人的严重营养需求。另外,高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的需要食物摄取哦。

吃东西要慢

细嚼慢咽不光是减肥的好妙招,也是瘦脸的首选妙招之一。牙齿的咬合还会使整体口腔的肌肉活动起来,不正确的品尝妙招不光会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样尽管吃得再少,也仍是让你的脸无法瘦下来哦!所以,最好是每一口食物都细嚼,这样会慢慢地让你的脸形特别标致立体呢。

盐水敷眼

在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当尺寸,敷在眼睛上二十分钟上下。这个瘦脸的小妙招是利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,借此将水分排掉。作者提醒女生们在热敷之前先试一下温度,避免高温损害皮肤。

瘦脸的食物

菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当方便流失营养的食材。

西洋芹

和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,无论拿来作为食材,或者在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

柿干

才能当零食、也才能当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食物。

红萝卜

相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不爱好吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功能后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每日早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔。

豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中固然少不了有利解除水肿的钾,而且豆苗菜也才能强化品尝结果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食物喔。

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