瘦脸的小技巧

瘦脸的小技巧。许多女士会羡慕电视上的影视明星的瓜子脸，但是出于工作和生活的限制没有功夫特地去做瘦脸的保护，那么有什么比较好的妙招能快速的瘦脸呢?

瘦脸的小技巧

经期瘦脸按摩

把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功能，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最符合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也便会很轻松到达想要的结果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边面颊开始，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，常常这样做就才能改变那个位置的轮廓，关于塑造完美的小脸美人非常有效。

冷热轮流敷脸

先用热毛巾敷脸，接着冷敷，反复3次。热冷敷脸的功夫要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。热冷轮流敷脸，能让血管缩紧再扩张再缩紧，促进皮肤的血液循环，促使排掉脸部有余水分。

增多钾质的摄取

钾质才能促进体内代谢功能，清除因为不妥饮食或生活习性所出现的脸部肿胀难题，是小脸美人的严重营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的需要食物摄取哦。

吃东西要慢

细嚼慢咽不光是减肥的好妙招，也是瘦脸的首选妙招之一。牙齿的咬合还会使整体口腔的肌肉活动起来，不正确的品尝妙招不光会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样尽管吃得再少，也仍是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼，这样会慢慢地让你的脸形特别标致立体呢。

盐水敷眼

在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当尺寸，敷在眼睛上二十分钟上下。这个瘦脸的小妙招是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排掉。作者提醒女生们在热敷之前先试一下温度，避免高温损害皮肤。

瘦脸的食物

菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当方便流失营养的食材。

西洋芹

和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，无论拿来作为食材，或者在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

柿干

才能当零食、也才能当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食物。

红萝卜

相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不爱好吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功能后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每日早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔。

豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中固然少不了有利解除水肿的钾，而且豆苗菜也才能强化品尝结果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食物喔。