跑步可以全身减肥，特别是下半身，但是需要长时间的坚持。跑步属于一种比较常见的有氧运动，在跑步的过程中会燃烧体内的脂肪，从而来达到瘦身的效果，另外也可以到当地正规的医疗机构，通过吸脂手术或者是抽脂手术的方式来改善。在平时生活中要少吃一些高热量以及高脂肪的食物。
时间：2020-10-05 09:31:25
我的下半身特别的棒，想要通过跑步的方式来达到瘦身的效果，跑步可以全身减肥吗特别是下半身？
擅长：上海名媛整形美容门诊部朱启刚医生，是上海有名的无痕植发医师，...
跑步可以全身减肥，特别是下半身，但是需要长时间的坚持。跑步属于一种比较常见的有氧运动，在跑步的过程中会燃烧体内的脂肪，从而来达到瘦身的效果，另外也可以到当地正规的医疗机构，通过吸脂手术或者是抽脂手术的方式来改善。在平时生活中要少吃一些高热量以及高脂肪的食物。
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朱启刚 主治医师 整形外科
Q:前段时间我到当地正规美容机构做了瘦脸针注射，皮肤出现明显的松弛，打了瘦脸针皮肤松弛能恢复吗？（女，24岁）
A:打了瘦脸针皮肤松弛一般情况下是可以恢复的，但是恢复的时间比较慢，可能需要一个月左右的时间。 瘦脸针的主要成分是肉毒素，在注射后主要能够起到阻断肌肉和神经的传导，从而使皮肤下的肌肉逐渐的萎缩，随着肌肉的萎缩可能会出现皮肤轻度的松弛。一般会随着皮肤的代谢逐渐的修复，所以不需要过于担心。 平时一定要注意好皮肤护理工作，尽量选择适合自己肤质护肤品，比如补水性或者是保湿型及时补充皮肤所需营养和水分。
朱启刚 主治医师 整形外科
Q:因为我的半月板出现了严重的损伤，所以配合医生通过了微创手术的方式修复，半月板修复手术微创多久可以走路?（女，56岁）
A:半月板修复手术微创可以走路一般情况下，需要间隔2到3个月左右的时间，需要结合自身的状况进行决定。 半月般修复手术对自身损害比较小的情况下，恢复起来会比较快，可以间隔2个月左右的时间走路。如果损害较严重的状态或者个人虚弱的情况下，走路的时间会推后，大概会在3个月左右。 微创手术以后需要做好个人的护理工作，如果局部护理不到位，有出现合并感染的可能性，通常情况下会导致自身的恢复受到影响。
朱启刚 主治医师 整形外科
Q:这段时间我出现了严重的掉发和脱发的现象，想要快速的改善掉发的问题，如何改善掉发问题？（女，26岁）
A:改善掉发问题可以通过一些药物的方法来进行治疗，也可以通过毛发种植的方法来进行改善。 需要在医生指导下通过口服一些养血生发的药物来治疗，能够促进毛发快速的生长，也可以通过口服一些抑制雄激素分泌和糖皮质激素类的药物来改善。对于头发比较严重的，就需要通过毛发种植的方法来治疗，能够使局部的毛发生长得更加浓密。 在饮食上要多吃一些黑豆和黑芝麻类的食物，也可以促进毛发生长，使毛发浓密。
朱启刚 主治医师 整形外科
Q:做完黄金微针一天后针眼明显，什么原因，多久可以消退，多久可以看到效果，多久做一次（女，24岁）
A:一般来说恢复的时间大概是一个月左右，存在个体差异，每个人皮肤的性质是不一样的。 根据描述考虑黄金微针治疗后，一般一天就会结痂，三五天就会痂皮脱落，极个别一周后痂皮脱落，可以外用重组人表皮生长因子溶液是医学护肤品比如薇诺娜的舒敏保湿特护霜一天三次交替外图，这样修复皮肤 这段时间饮食清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免各种辛辣刺激性的食物，补充维生素c和维生素e，也可以用点维生素e进行涂抹。
朱启刚 主治医师 整形外科
Q:我的从小鼻翼就特别的大，想缩小，但是现在她在青春期，青春期如何让鼻翼缩小？（女，16岁）
A:青春期一般可以成年后通过缩鼻术让鼻翼缩小，也可以通过按摩的方式让鼻翼变小。 利用鼻翼缩的方式效果比较明显，能够将鼻翼多余的组织切除，达到立竿见影的目的，但是采取这种方式的风险比较高，而且对局部造成的创伤面也比较大，并且需要恢复的时间也是比较长的，手术操作的时候，建议到当地正规的三甲医院或者大型的美容医院进行。 手术以后还要做好局部的护理，避免引起感染，饮食的时候多吃新鲜的蔬菜和水果。
朱启刚 主治医师 整形外科
Q:我前段时间和朋友一起到医院对皮肤进行点痣，担心会留下疤痕现象，点痣吃哪些食物有助于修复？（女，23岁）
A:点痣后可以吃一些橘子和柠檬等食物，含有的维生素C比较丰富。 皮肤上长痣的种类有很多，通常包含太田痣和色素痣，同时还具有老年斑或者是血管瘤，主要可以通过激光的方法治疗。激光手术后皮肤会出现发红或者是疼痛的现象，甚至还可能会出现反黑的症状，因此要多吃一些含有维生素C比较丰富的食物，能够起到抑制黑色素合成的作用。 平常外出的时候做好防晒，使用上遮阳伞或者是遮阳帽，保持心情愉悦。
朱启刚 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿不是特别的整齐，一直在戴牙套矫正，最近医生给我挂上了橡皮筋，正畸橡皮筋平行挂有什么用？（女，20岁）
A:正畸橡皮筋平行挂通常具有矫正牙齿的作用，可以缓解牙齿畸形的情况。 正畸橡皮筋平行通常具有矫正牙齿的作用，而且还可以调整牙齿的密合度，通常对牙齿的矫正是有很大好处的。在带橡皮筋平行的时候，在吃东西的时候尽量不要吃一些过硬的食物，以免导致橡皮筋断裂引起疼痛的情况，正畸橡皮筋需要每天进行更换。 在矫正期间应注意口腔的卫生清洁，每天早晚注意刷牙，还可以使用生理盐水漱口。
朱启刚 主治医师 整形外科
Q:我的身材是比较胖的，而且背部看起来特别的雄厚，好像男人一样，请问背部塑形真的可以变薄吗？（女，24岁）
A:背部塑形，这样是有利于背部变薄的。 胃部两侧是人体代谢的重要性，在按摩之后可以使膀胱经得以疏通，还能够增加气血循环加强，堆积在经络中的代谢产物，能够得到及时的运输，背部的脂肪利用率增加，堆积的现象也会慢慢的改善。建议平时可以多做背部的拉伸训练，有利于背部的塑形，有助于改善背部肥胖的问题，只有多坚持才能够起到效果。 建议平时应该要保持良好的心态，不要过度焦虑紧张，可以多进行户外运动，增强自身的体质和抗病能力。保持饮食规律，不吃辛辣食物。
朱启刚 主治医师 整形外科
Q:前两天我到医院纹了眉毛，这两天眉毛不会结痂以后用手抠了，纹眉六天了结痂了用手剥了怎么办？（女，31岁）
A:纹眉六天了结痂了用手剥了可以用生理盐水或是碘伏局部清洗，有消炎杀菌作用，防止皮肤部位出现感染。 结痂没有脱落之前要避免用手抓挠，有可能会使皮肤部位受损，从而引起皮肤凹凸不平或是凹陷不良反应，消毒以后存在有发红时可以用抗生素药膏涂抹治疗，有利于加快皮肤组织修复。 恢复期间要避免用手抓挠和触摸，手上含有多种细菌，保持清淡健康饮食，饮食要以清淡和高营养为主，使眉毛的皮肤恢复正常颜色。
朱启刚 主治医师 整形外科
Q:我今天中午在正规的医院做了一个隆鼻手术，做完鼻子手术后头要一直抬起来吗？（女，36岁）
A:做完鼻子手术后头要一直抬起来，在做完手术后5天左右，一般都需要抬着头，休息时一定要采取仰卧位。 在做完鼻子手术后，鼻子会出现这样的现象，可以做抬头动作，这样有利于消肿，在躺着休息时，也需要抬高枕头或者背部垫东西，可以促进肿胀消散。在做鼻子手术时，一定要到正规的医院，做手术比较有保障，可以减少手术并发症以及后遗症的风险。 在做完手术以后，短时间内要避免做过剧烈的运动，以免影响到伤口恢复，饮食上要以清淡为主，避免吃含有酒精味的各种饮料。