问题分析： 体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，意见建议：您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果
这么年轻体重，现在确实超过正常的标准，可以每天坚持适当体育运动，控制饮食来科学减重。建议不要吃那些减肥产或者是代替饮食的，每天坚持适当运动量的有氧体...
时间：2020-10-13 18:30:11
体重下降，怎样才能有效增肥，是因为生活变故导致的体重下降
擅长：詹清，第三军医大学硕士研究生，中华医学会会员，四川省医学会医...
问题分析： 体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，意见建议：您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果
Q:身高179，体重181怎么才能瘦下去呀，最近体重降了但看起来胖了
这么年轻体重，现在确实超过正常的标准，可以每天坚持适当体育运动，控制饮食来科学减重。建议不要吃那些减肥产或者是代替饮食的，每天坚持适当运动量的有氧体...
程红涛 院长 整形外科
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詹清 主治医师 整形外科
Q:我前两天刚刚做完牙齿矫正治疗，想要佩戴一段时间的保持器，保持器要薄一点还是厚一点？（男，36岁）
A:保持器一般是需要薄一点的，这样才能避免对脸型造成影响。 如果选择厚一点的保持器，不仅戴上去不舒服，而且还可能会导致脸型向外突出的现象，不利于脸型的美观。保持器主要是在做完牙齿矫正之后来保持牙齿形状的，能够避免牙齿再次出现畸形的症状，一般是由塑料制作而成的，需要坚持佩戴一年到两年左右时间。 佩戴保持器期间要注意口腔卫生，不要咀嚼硬的食物，定时对保持器进行清洗。
詹清 主治医师 整形外科
Q:我前段时间掉了一颗牙齿，于是做了牙齿间隙保持器，做牙齿间隙保持器需要多久可以好？（女，33岁）
A:做牙齿间隙保持器多数需要一周左右的时间，但是矫正的时间可能比较长。 牙齿间隙保持器可以改善缺牙部位倾斜引起的关闭或者是间隙缩小的现象，通常在一周左右可以安装完毕，如果是年龄大的人群，所以恢复起来比较的缓慢，大概需要6个月，才可以得到有效的矫正。在使用期间需要定期到医院复查，可以观察保持器是否完整或者是有松动的现象。 平常要避免吃一些有刺激性的食物，防止口腔内出现细菌滋生现象，做到早晚刷牙的好习惯。
詹清 主治医师 整形外科
Q:鼻子处于是鼻翼肥大的类型，导致局部看起来比较的难看和不够美观，我想要让鼻子变小，鼻翼肥大怎么解决？（女，34岁）
A:鼻翼肥大一般可以通过鼻翼缩小手术方法解决，有利于鼻子大小恢复正常。 鼻翼缩小手术通常需要将鼻子表皮切开和局部软组织切除，术后可以达到缩小鼻翼效果，改善局部比较肥胖和鼻子较大症状，使鼻子的大小和面部的五官更加的协调，具有良好的调整效果。 术后需要在医生指导下使用抗生素药物治疗，有利于伤口组织快速愈合，防止出现感染，适量吃含蛋白质和维生素较高食物，有利于促进伤口组织恢复。
詹清 主治医师 整形外科
Q:眉毛颜色非常的浅，而且没有几根，现在想去纹眉，不想使用麻醉药物，纹眉不用麻药会很痛吗？（女，24岁）
A:纹眉不用麻药一般会很痛，因为需要通过针刺进皮肤，从而产生疼痛感。 眉毛的颜色不理想可以通过纹眉的方式治疗，提前把眉毛的形态设计好，敷上麻醉药物，能够减轻操作过程当中的疼痛感，需要在局部皮肤通过针刺的方式植入色素颜料，有明显的疼痛感，所以应该选择麻醉药物。麻醉药物失去效果之后可能会出现轻微的疼痛感，不过都可以耐受。 恢复期间应该注意局部的干燥和清洁，饮食上清淡为主，不要用手去触摸。
詹清 主治医师 整形外科
Q:口腔里面掉了一颗牙齿，我要到正规的口腔科医院使用进口玻璃子补牙。进口玻璃子补牙能用多久？（男，33岁）
A:进口玻璃子补牙能用8年到10年左右的时间，具体也是根据口腔护理情况进行决定。 进口玻璃子补牙属于比较常见的一种材料，大概在8年左右的时间可能还需要再次进行填充，如果保养好的情况下使用的时间就会更长，也是根据后期的保养情况有密切的关系，做完进口玻璃纸补牙之后，要养成早晚都要刷牙的好习惯，以防止牙齿上面有异物残留。 平时的饮食当中也要吃清淡容易消化的食品，不要吃过度坚硬的食品，以免影响牙釉质健康。
詹清 主治医师 整形外科
Q:近期我的唇毛出现明显的增长，想通过激光手术的方法治疗，但是又害怕会出现副作用，激光去毛发有什么副作用？（女，26岁）
A:激光去毛发可能会对局部皮肤产生灼热，从而出现红肿或者是结痂。 激光手术主要是通过脉冲激光直接作用于皮肤深层，可以使皮肤下的毛囊组织遭到坏死，来达到永久性祛除的效果。在治疗过程中可能会对表皮皮肤产生灼热，从而导致皮肤出现红肿，一般需要在一周左右会逐渐的恢复。 在恢复期间外出时一定要注意好防晒工作，防止紫外线对皮肤进行照射，可以通过遮阳伞和遮阳帽来达到防晒的效果。
詹清 主治医师 整形外科
Q:这两天发现我家儿子的牙齿出现了长歪的现象，想要去医院进行矫正，10周岁的男孩牙齿长歪了几岁可以矫正？（男，10岁）
A:10周岁的男孩牙齿长歪了大多数可以在12岁以后进行牙齿矫正，有利于牙齿位置回归正常。 大多数孩子在12岁左右口腔的乳牙全部替换完毕，此时出现口腔牙齿畸形情况时，通过佩戴牙套矫正有利于牙齿恢复正常，缓解牙齿排列不整齐和错误以及畸形症状，防止口腔形象受到影响，提升面部形象。 这是要保持口腔卫生护理，坚持早晚刷牙和饭后漱口，防止食物残留和细菌滋生，有利于预防蛀牙和牙周性疾病。
詹清 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子老是长红色的痘痘，每次消除完又有新的出来，我想请问一下鼻子上长红痘痘怎么消除?（男，23岁）
A:鼻子上长红痘痘可以通过涂抹消炎药膏进行消除，也可以通过工具挤掉痘痘然后切除。 鼻子上长红痘痘，常见的叫玫瑰痤疮。表现为鼻子上的皮肤发红，可伴有散在的痘痘。需要消炎，控制螨虫。可外用消炎的软膏涂抹进行消炎治疗。涂抹一些消灭螨虫的药膏或者服用一些消灭螨虫的药物。还可以通过用消毒过的工具将痘痘挤掉进行去除。 建议去正规的医院进行检查，听从医生的意见选择合适的治疗方案，平时注意饮食清淡，戒辛辣和刺激食物，不要熬夜，勤洗脸，保持脸部干爽。
詹清 主治医师 整形外科
Q:我今年已经21岁了，我现在有一颗智齿，已经长了很长时间还没完全长出来，经常出现牙肉疼的问题，想了解一下智齿没有全长出来，能够拔掉吗？
A:你目前的情况可以去正规医院口腔科拍一张牙齿的x光片，看一看智齿是否存在阻生的问题，智齿是我们人类口腔当中最晚萌出的牙齿，常常由于萌出空间不足，会出现阻生的情况，这种情况最好是及时进行拔除，否则会影响邻牙的健康，但是智齿的拔除存在一定的危险性，所以患者一定要去正规请专业医生进行手术拔除。
詹清 主治医师 整形外科
Q:我跟我的老公结婚差不多有两个月的时间了，现在也是准备要宝宝。我这胸部天生发育不良，所以我去我这做了丰胸手术，娜绮丽假体隆胸后十天为何那么硬？
A:其实，隆胸后变硬是很正常的现象，可能是分离腔隙，也有包膜挛缩的问题。同隆胸材料间的价格差异很大，这也引发假体隆胸的价格差异很大，质量上有很大差别的。如果假体隆胸整形变硬且凹凸不平是因为腔隙剥离不充分，空间太小，假体卡住了边缘，这种情况就要重新手术。