一般情况下,祛斑是可以吃黄豆的。黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老,能防止色素沉着于皮肤,所以祛斑吃黄豆有一定的辅助作用。想祛斑的话还可以可以通过激光祛斑和物理防护的方法祛斑。激光祛斑的祛斑效果比较好,激光祛斑技术的原理是治疗仪器所发射的激光能量,顺利地穿透病损的皮肤,进入病损部位,并对病损部位的色素进行治疗。斑色素在强大的激光照射下会发生变化,而后自行消散,从而得到减轻或消失。物理防护主要通过护肤品、日常防晒改善色斑,平时可以用一些祛斑淡斑的护肤品,外出时要避免紫外线照射,做好防护。可根据自身情况和专业医生建议选择祛斑方式。