右手手肘弯曲放在背后，左手则放在右手的手肘上，慢慢往下按压，这时用右手扶住左背后方，令手臂和肩膀有拉紧的感觉，保持8-10秒，放松，换另外的手做，同理。做10组就好了。做完后甩甩手放松一下。让你的手臂拉伸，可以收缩手臂内侧肌肉，减少腋下的赘肉。
时间：2022-10-11 15:07:35
前段时间跟一个朋友聊天的时候，她说她现在出现了，背厚手臂粗了情况，整个人跟以前相比，明显的肥了许多，请问背厚手臂粗怎么减？
擅长：张志涛医生 学习历程：师从韩国首尔大学附属医院Hong R...
右手手肘弯曲放在背后，左手则放在右手的手肘上，慢慢往下按压，这时用右手扶住左背后方，令手臂和肩膀有拉紧的感觉，保持8-10秒，放松，换另外的手做，同理。做10组就好了。做完后甩甩手放松一下。让你的手臂拉伸，可以收缩手臂内侧肌肉，减少腋下的赘肉。
张志涛 主治医师 整形外科
Q:我眼睛部位的皮肤松弛比较严重，还影响美观，想要做拉皮手术治疗，面部拉皮能能维持多久？（女，27岁）
A:面部拉皮大约能维持在4年到6年左右时间，需要根据皮肤质量来决定。 皮肤弹性比较好出现局部皮肤干燥引起的皮肤松弛和有皱纹，在做拉皮手术之后，大约可以维持在6年左右时间。自体胶原蛋白和脂肪脱失比较严重引起的大面积皮肤松弛和下垂，在做拉皮手术之后，不注意脸部皮肤护理维持的时间会比较短，大约在4年左右时间。 拉皮手术之后可能会出现局部肿胀和疼痛，最好使用修复药膏涂抹，或者是使用医美面膜外。
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Q:我最近感觉脖子有些酸胀，医生建议做核磁共振检查，烤瓷牙影不影响核磁共振？（女，31岁）
A:烤瓷牙通常会影响核磁共振检查的结果，但是也要根据检查的部位是否在烤瓷牙的附近而定。 脖子酸胀多数会给生活带来很大的不便，可以做核磁共振进行检查，核磁共振通常有多方位成像的特点，能更准确的诊断疾病，如果嘴里装有烤瓷牙，而检查的部位则在颈部，所以通常是不会对成像结果造成干扰。 做核磁共振前尽量不要太过紧张，以免影响检查的结果，平常饮食也尽量不要吃辛辣刺激的食物。
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Q:因为我脱发比较严重，头发特别的稀疏，所以前段时间刚刚种植了头发，植发后多久开始长？（女，28岁）
A:植发后可能在三个月左右会长头发，但是也并不能完全的确定。 植发是目前比较常见的美容方式，对于改善头发稀疏能够起到比较好的效果，通常需要从后枕等部位提取健康的毛囊，然后种植在脱发的部位，可以促使毛囊存活，从而促使头发的生长。如果手术比较成功，而且没有出现其他异常的情况，通常在三个月左右就能够开始长头发。 治疗期间要养成良好的生活习惯，避免经常熬夜，而且还要避免吃刺激性的食物。
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Q:我脸上出现了许多皱纹，想要通过黄金热拉提的方法改善，黄金热拉提效果怎么样维持多久？（女，39岁）
A:黄金热拉提效果一般是比较好的，大概可以维持三年左右的时间。 黄金热拉提通常会通过光热作用促进浅层胶原蛋白收缩，能够起到紧致皮肤的作用，注意改善皮肤松弛的现象若是出现了皱纹的情况也可以通过这提亮的方法进行改善，所以效果是比较好的，一般可以维持在三年左右的时间，通常需要根据日常的护理工作进行决定，如果平时护理得当，可能会导致维持的时间更加长久。 在日常生活中要做好皮肤的护理工作，而且也要多吃一些含胶原蛋白丰富的食物。
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Q:前段时间和朋友发生了口角，导致鼻子被打歪了，想要进行矫正，鼻子被打歪了矫正手术多少钱？（女，39岁）
A:鼻子被打歪了矫正手术大概需要1万元到2万元左右，具体也需要根据鼻子受损的严重程度来决定。 如果鼻子歪的比较轻，可以通过手法复位的方式来进行改善费用相对来说会比较便宜，大概需要1万元左右，如果歪的比较严重，需要通过手术来进行矫正，费用相对来说会处于偏高的状态，大概需要2万元左右。鼻子被打歪了以后患者需要及时的到当地医院骨科进行X光片的检查，然后根据检查的结果采取合理的治疗方式。
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Q:我的额头被擦伤了，现在还留下了比较明显的疤痕。额头擦伤后的疤痕多久能恢复？（女，24岁）
A:额头擦伤后的疤痕大概在一个月到两个月左右的时间就可以恢复，也是根据疤痕的大小来进行决定。 如果疤痕的面积并不是特别大，属于表皮层的疤痕，大概在一个月左右的时间，随着皮肤的新陈代谢，疤痕的部位就会逐渐得到愈合，如果疤痕的面积比较大，并不会自行的恢复，可能还需要到医美机构通过植皮手术或者是激光的方法来进行治疗。 在治疗期间也要做好疤痕清洁工作，千万不要抓挠局部皮肤，以免感染。
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Q:我特别的喜欢跑步，这一段时间胸部出现了下垂的情况。跑步会让胸部下垂吗？（女，34岁）
A:跑步有可能会让胸部下垂，预防胸部下垂要穿上塑形胸罩。 跑步是一种有氧运动，可以使腿部肌肉发达，能够起到减肥的作用，而且还可以消耗身体内的热量，如果在跑步时不穿塑形胸罩，有可能会导致胸部下垂的风险。胸部下垂也有可能是体内胶原蛋白流失或者是年龄老化的原因造成的，如果胸部下垂严重的情况下可以通过自体脂肪填充或者是玻尿酸填充的方法来改善。 在平常生活中要多做胸部按摩，按摩可以促进血液循环，对胸部下垂具有一定的改善。日常生活中要少吃一些刺激性的食物。
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Q:突然发现我的嘴唇上方长出了许多的黑斑，影响美观，嘴唇上长黑斑是怎么回事？（女，24岁）
A:嘴唇上长黑斑一般是因为局部出现了色素的沉着，可能是因为先天遗传。 长时间在紫外线的照射下，个人的护理不到位，可能会导致嘴唇部位出现黑色素的程度，容易引起局部出现黑色的斑点或者斑块。同时不排除存在家族性黑斑的可能性，子女出现黑斑形成的概率会处在偏高的状态。 嘴唇出现黑斑以后，可以使用一些淡化色素的药膏涂抹，也可以通过激光的方式进行祛除，可以达到美观的效果。
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Q:比较羡慕别人的眼睛看起来灵动有神，我就去割了双眼皮手术，想吃方便面，刚割了双眼皮可以吃方便面吗？（女，23岁）
A:刚割了双眼皮一般可以吃方便面，不过应该控制好次数和量，不可以吃的太频繁。 双眼皮手术在微整形手术当中比较常见，可以改善眼睛小或者是单眼皮，上眼睑下垂的症状可以选择埋线双眼皮，也可以选择全切双眼皮，对局部都会有创伤。恢复期间可以吃方便面，不过里面的调味品种类比较多，应该避免吃得太频繁，也应该避免吃辣的方便面。 手术之后应该保持局部的干爽和清洁，不可以用手去触摸，让眼睛得到充分休息。
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Q:我的脸上有很多红血丝，用了很多护肤品也没有见效，我想咨询一下，红血丝肌肤用什么护肤品好一点，红血丝肌肤的保养心得和技巧？
A:面部出现红血丝，是一种常见的皮肤病，一般是由于角质层过薄引起的，与皮肤屏障损伤有关系的。主要表现为皮肤发红，出现红血丝，很容易出现过敏反应。要注意保持局部清洁卫生，避免搔抓，不要吃辛辣刺激性食物，可以使用维A酸软膏外涂治疗。