腰部赘肉多，跟摄入的量多，活动量相对少是有一定的关系的。想要减掉腰部的赘肉就应该进行中等强度的有氧运动，要每天都坚持，而且每天应该至少45分钟以上。而且平日应该少坐着或者是卧着，多站起来走动。出行的时候最好是选择步行或者是骑自行车，少开车或者是坐车。饮食上还应该选择少油少糖的食物，可以适当的吃一些杂粮、五谷。
时间：2022-11-20 22:31:41
肚子上有很多赘肉，身上别的地方还可以，就肚子和腰部有，一涨肉就涨在肚子上，真是愁人，较早以前的衣服都穿不了，腰部赘肉怎么减？
擅长：金贵香医生 学习历程：毕业于福建医科大学，师从彭庆星。 ...
腰部赘肉多，跟摄入的量多，活动量相对少是有一定的关系的。想要减掉腰部的赘肉就应该进行中等强度的有氧运动，要每天都坚持，而且每天应该至少45分钟以上。而且平日应该少坐着或者是卧着，多站起来走动。出行的时候最好是选择步行或者是骑自行车，少开车或者是坐车。饮食上还应该选择少油少糖的食物，可以适当的吃一些杂粮、五谷。
金贵香 主治医师 整形外科
Q:我前段时间到医院拔了牙齿，想要通过安装烤瓷牙进行治疗，取牙后多久可以安烤瓷牙？（女，36岁）
A:取牙后一般需要三个月才可以安装假烤瓷牙牙，因为在拔完牙齿以后通常会出现局部肿胀的情况。 在拔牙以后部分人就会出现出血的症状，也有一些患者会出现疼痛以及肿胀的情况，如果过早的安装烤瓷牙就会造成伤口感染的情况，因此建议等伤口恢复好以后，才可安装烤瓷牙，能够起到比较好的效果，而且也不会出现疼痛肿胀的情况。 在治疗期间要保持口腔内的清洁卫生，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡为主。
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Q:这段时间我发现我胳膊部位皮肤的疤痕变白了，发白的疤痕有什么好办法祛除？（女，45岁）
A:发白的疤痕以激光的方式进行去除，效果一般是比较好的。 如果局部皮肤出现了一些白色的疤痕，可能会影响面部皮肤的美观度，若涂抹外用药物治疗之后效果并不是很理想，可以考虑通过激光的方式进行治疗，不仅可以淡化色素沉着，也可以帮助扶贫疤痕速度比较快，不会对皮肤的其他组织造成损伤。 治疗之后需要多保持充足的睡眠时间，多注意局部的清洁，尽量不要用手经常抓挠以免出现感染的现象。
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Q:同事眼部长细纹了，很是苦恼，想问一下有什么简单的方法可以消除医美细纹？（女，35岁）
A:医美祛皱消除方法基本上都是通过手术的形式或者注射的形式。 有效的方式一般有注射除皱，射频除皱手术除皱。简单一点的话，可以用中医按摩的方法按摩，可以促进血液流通，使细纹消失，当然平常的话也可以多注意饮食。吃富含胶原蛋白的食物可以使皱纹渐渐消除。但是通过按摩和食疗的方法消除的速度都比较慢，需要长期保持这样的生活习惯才能够做到。 除皱的方法有很多，适合自己的除皱方法才更有效，如果不想通过医疗手段进行除皱，那么就需要长期坚持。
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Q:我一直都有狐臭的想象，最近考虑要到医院通过激光或者是手术的方式治疗，狐臭用激光治还是动手术好？（女，21岁）
A:狐臭用激光治疗或者是手术治疗都是比较好的，这两种手术都有各自的优点和缺点。 激光手术创伤性比较小，恢复比较快，术后不会出现疤痕组织增生，但是激光手术不能够将大汗腺完全的切除，可能会导致病情出现复发。手术切除创伤性比较大，并且还会对局部的外观造成影响，但是复发几率是比较低的。 平时一定要注意好局部的卫生护理工作，多穿透气性比较好的水面上衣，保持腋下的干燥和透气性。
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Q:在医美机构做了全切双眼皮手术，我做完手术之后要做好护理工作，双眼皮术后怎么护理？（女，35岁）
A:双眼皮术后要做好局部的清洁，同时要及时调整饮食。 做完全切双眼皮手术之后，短时间之内眼皮处在肿胀以及疼痛的状态，要避免局部受到凉水的刺激，同时也要做好伤口的清洁干燥，要避免用手按压或者是用手揉搓眼睛周围的皮肤，很可能会导致眼皮的部位感染。还会影响眼皮健康，平时饮食也要吃清淡容易消化食品，不要吃辛辣的食物，有利于双眼皮手术愈合。 双眼皮手术之后，也要适当的休息，每天保证充足的睡眠质量。
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Q:我这段时间出现的牙齿排列不齐的现象，想要做牙齿矫正治疗，24岁还能矫正牙吗？（女，24岁）
A:24岁一般是可以做矫正治疗的，没有明显的年龄限制。 牙齿矫正是没有明显年龄限制的，在任何年龄段都可以做矫正治疗，但是越早矫正效果会越好，如果已经接近成年，矫正的时间可能会比较长。牙齿矫正一般是通过佩戴牙套的方法来进行正畸治疗的，可以改善牙齿排列不齐和牙齿拥挤的状态，同时对于牙齿向前突出或者牙缝比较大，也能起到改善作用。 在正畸期间要注意口腔的卫生，不可以咀嚼一些比较硬的食物，饭后也要及时漱口。
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Q:我经常吃高热量食物导致体型出现肥胖，到医院做了水动力吸脂，目前伤口部位还有肿胀，水动力吸脂四天还肿是怎么回事？（女，24岁）
A:水动力吸脂四天还肿可能是伤口部位炎症感染所引起的，也可能是皮下损伤还没有修复所导致的。 如果是炎症感染所引起的肿胀，需要配合医生使用消炎药物来进行治疗，随着炎症的消退会是主张尽快的吸收。水动力吸脂可以将皮肤下多余的脂肪吸出，从而达到快速减肥的效果，这是属于一种比较流行的微整形减肥方式。 在做完手术治疗后一定要密切观察伤口恢复情况，同时也要保持伤口部位干燥性和透气性，这样可以加快伤口的愈合。
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Q:有什么办法可以我的嘴唇、面色变得红润吗?既简单又有效,我的脸色老青青没有一点光彩
A:日常生活多吃些补血的东西，平常还要合理的饮食，多吃些动物肝脏，多吃蔬菜水果。睡眠充足，适当锻炼身体，平时可以吃银耳莲子红枣汤,红豆.汤,
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Q:美人尖是遗传的吗？如果长辈没有的话子女会不会长我有美人尖可是爸妈没有，这个会不会遗传啊？可是我爸妈没有我却有？这该怎么解释呢？
A:美人尖的确是单基因显性遗传的，但也不排除有其他的可能。如：没有很明显的表观性状（也就是说看不太出来是不是）。不符合经典遗传学（比如说收到表观遗传因素影响）也就是说，DNA碱基排列完全相同但是表观性状却有差异，主要受DNA甲基化和miRNA干扰等因素调控。
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Q:我的妹妹的背上有很多的赘肉，她老是想去减，但是又不知道该如何减，现在家里人也特别的迷茫，也不知道该怎样帮她，所以想知道一下怎样减掉背上的赘肉？
A:想减背上赘肉的话，每天可以做俯卧撑或者是随手哑铃操，这都是可以减背上赘肉的，平时也可以摇呼啦圈来减肥，年要每天坚持做瑜伽，瑜伽不但会锻炼个人的气质，而且还会减肥，而且还没有任何的副作用，也不会反弹。