怎么让脸上的肉瘦下来?

时间:2022-11-02 12:38:34

病情描述:

脸胖的自己都接受不了了,而且特别的难看,自己一照镜子的时候心情一下子就跌到低谷了,所以想瘦脸,但是自己又没有很好的方法,那么我想问一下怎么让脸上的肉瘦下来?

徐杨
徐杨 主任医师

擅长:从事整形美容外科38年,是国家首批医疗美容主诊医师,1997...

脸上的肉肉比较多一般高发于肥胖的人,会影响美观,减掉脸上的肉一般需要同身体的整体减肥一起进行,一般通过合理的饮食及运动可以逐渐改善,饮食方面三餐都要进食,睡前三小时内不要吃饭,三餐主食量都要适当减少,可以适当多吃一些新鲜的蔬菜,油腻的食物不要吃,每天进行半个小时以上的有氧运动对于减掉脂肪有很大帮助,同时每日按摩面部十分钟左右可以瘦脸。

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