要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。
时间：2022-10-03 12:27:40
自己的上半身特别的瘦，可是下半身却特别的肥胖，特别是自己的大腿和屁股的肉是最多的，去买裤子的时候，有一次就穿上去，然后就脱不下来了，特别的尴尬。请问怎样减臀部和大腿?
擅长：章小平主任从事整形美容外科临床工作十余年，凭借深厚的美学理论...
要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。
章小平 主治医师 整形外科
Q:我昨晚割双眼皮已经有一个多月的时间了，打算去医院做种植睫毛，割双眼皮多久可以种睫毛？（女，22岁）
A:割双眼皮大概在3个月到4个月以后可以种睫毛，应该等到双眼皮完全消肿以后才可以做种植睫毛。 做完双眼皮手术以后护理比较到位，恢复起来是比较快的，大多数在三个月以内就可以外交恢复，然后就可以做种植睫毛，如果恢复比较慢，应该等到4个月以后才可以做种植睫毛。过早的做种植睫毛，有可能会导致眼球部分受到损伤。 在做完割双眼皮手术以后，应该适当地闭眼休息，尽量不要过早地使用电子产品，防止疼痛加重。
章小平 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了问题，去看了牙医，就给我做了牙齿桩，所以我想了解一下牙齿桩打了多久可以戴牙套啊？（女，25岁）
A:打了牙桩后的求美者，需要等到消炎止痛两个星期左右时间才可以进行戴牙套。 在牙齿做完打桩以后，一定要按照医生的指导，适当的服用一些具有消炎和止痛作用的药物，以及定期到医院进行复查，根据自身的情况，以及医生的建议，确实打桩后的牙齿进行消炎止痛的两周内，没有出现其他不适症状，就可以在专业医生的帮助下戴牙套。此外更要注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。 牙齿打桩后建议求美者可以多吃一些清淡易消化的食物，不要吃生冷油腻的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，防止口腔不适。
章小平 主治医师 整形外科
Q:我做了一个开眼睑手术，在手术之后特别害怕留下疤痕，想要涂抹一些药物来治疗，开眼角抹什么药不留疤？（女，26岁）
A:开眼角抹抗疤痕药膏或者是修复药膏来涂抹都不会留下疤痕，还能促进皮肤愈合。 开眼角手术拆线之后三天左右时间可以使用抗疤痕药膏和修复类药膏进行涂抹，能快速消除皮肤炎症，还能促进皮肤粘膜愈合。在涂抹药物之前还需要使用消炎药水擦拭，能将表面的分泌物和细菌消除，然后取适量药膏进行涂抹，才能促进药效吸收和发挥来抑制疤痕形成。 涂抹药膏去正好做好皮肤保护，最好不要使用刺激性强的化妆品和护肤品，以免出现色素沉着。
章小平 主治医师 整形外科
Q:由于我的牙齿有过敏的现象，想去做牙齿贴面治疗，牙齿贴瓷片可以保持多久？（男，32岁）
A:牙齿贴面通常能保持10年或者20年的时间，具体时间要根据日后的维护情况进行判断。 做牙齿的磁贴片能有效的改善牙齿发黄，同时也能改善牙釉质受损引起的牙齿敏感现象，比如在进食冷热的食物时，出现牙齿酸痛的症状。如果佩戴磁贴片后能有效的避免食用过于硬的食物，通常能够延长磁贴片的使用时间，一般能保持10年甚至更长的时间，有的情况也能保持20年。 佩戴牙齿瓷贴面是一种比较好的治疗方式，能最大限度上避免对牙釉质的损伤，能恢复牙齿的美观和咀嚼功能。
章小平 主治医师 整形外科
Q:这些日子以来，我在照镜子的时候，看到自己的发际线有明显后移的症状，特别的难看，发际线为什么往后移？（女，35岁）
A:发际线往后移有可能是先天性遗传因素导致，也有可能是后天的因素引起。 遗传因素是指直系亲属有人发际线后移，所以孩子出现发际线后移的几率就会明显增加，后天因素主要是是利用刺激性的洗发水或者是雄激素分泌过于旺盛导致，长时间营养不良也会引起。严重的时候可以选择移植毛发的手术治疗，从后枕部位提取健康的毛囊移植到发际线的部位。 平时多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，多摄入黑色素丰富的食物。
章小平 主治医师 整形外科
Q:以前一直没觉得自己会近视今天一去查左眼视力10右眼06就是因为一只眼近视一只不近视所以平时二只眼看东西都特清楚怎么办啊我应该怎么保护下眼睛不让他在去更严重呢？，请问长春飞梭近视手术？
A:患近视眼后配戴眼镜，除为了矫正屈光清晰视物外，另一个重要作用，就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。因此，患了近视眼后，即使你是300度以下的轻度近视眼，只要已影响了眼睛调节与集合的平衡，特别是出现了隐性斜视状况的，都必须配戴眼镜，以免调节和集合进一步失却平衡，久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。
章小平 主治医师 整形外科
Q:嘴巴整容大概多少钱,嘴巴小的时候人中有点宽
A:你好，根据你的情况建议你最好等成年以后在进行整形，一般费用大概需要三千元左右
章小平 主治医师 整形外科
Q:上个月我刚在朋友的美容院做了水雾眉，今天又去做了补色，我很担心会结痂，所以我想咨询一下水雾眉补色还会结痂吗？
A:水雾眉补色后结痂通常发生在2-3天。这是因为韩国的半永久性雾眉毛是用排针或圆针操作的，这样会在眉毛上留下伤口。正式由于伤口的存在，雾眉手术后，身体会在伤口部位形成保护性结痂，以修复伤口，促进眉毛伤口的恢复。建议患者要做好眉部的护理工作。
章小平 主治医师 整形外科
Q:我的表姐最近感觉胖了很多，特别是大腿，长了许多赘肉，肚子怎么越来越胖，这种情况应该怎么办，我想了解一下，四肢肥胖如何减？
A:四肢肥胖的方法有很多，俯卧撑练习，膝盖着地脚尖踮起。双手分开与肩同宽，手臂支撑整个身体，然后身体慢慢向前屈肘，让上臂与身体齐平。完成4组，每组15～20个。这样训练两三周后，就可以升级为膝盖离地的俯卧撑训练。
章小平 主治医师 整形外科
Q:我今年36了，最近心情不好，过度的喝酒，睡眠也不好，性生活的情况也不佳，形成了脱发的问题，很小就注意的问题是什么原因，对于m字脱发是什么原因？
A:对于m字脱发的原因应该和休息不足，睡眠不好，饮食单一性偏食，家族遗传性的原因有关系的，应该注意饮食，不要过度的喝酒，忌辛辣的食物，调养心情很重要的。注意促进头皮的运化，营养气血很重要的，注意适当的养气血，养肝肾。