连续做仰卧起坐30个以上，就一直有瘦肚子的作用，不过做的越多，减肥效果越明显。仰卧起坐主要通过腹肌的收缩来完成，肌肉收缩需要消耗ATP提供能量，ATP主要依靠氧化葡萄糖和脂肪提供。不过运动开始时，优先通过葡萄糖提供，连续做仰卧起坐30个以上，则会开始消耗腹部的脂肪，为腹部肌肉收缩提供能量，起到减肥的效果。
时间：2022-11-10 04:53:56
我下半身比上半身瘦，特别是肚子上很多肉，我想减肚子，听说做仰卧起坐能有效果，请问一下一天做几个仰卧起坐减肚子？
擅长：刘龙刚医生在面部年轻化等领域享有很高的声誉和造诣。曾多次出访...
连续做仰卧起坐30个以上，就一直有瘦肚子的作用，不过做的越多，减肥效果越明显。仰卧起坐主要通过腹肌的收缩来完成，肌肉收缩需要消耗ATP提供能量，ATP主要依靠氧化葡萄糖和脂肪提供。不过运动开始时，优先通过葡萄糖提供，连续做仰卧起坐30个以上，则会开始消耗腹部的脂肪，为腹部肌肉收缩提供能量，起到减肥的效果。
刘龙刚 主治医师 整形外科
Q:朋友上班特别的忙，之前做了纹眉手术，效果还是挺好的，现在要进行补色，请问纹眉补色大概需要几小时？（女，25岁）
A:眉毛补色的时间大概需要一个小时左右，具体和患者第1次脱色的情况有很大的关系。 正常情况下眉毛补色的时间可以在第1次纹眉过后，1-3个月的时间内进行。影响到补色的因素和纹眉之后恢复的情况有关系，如果体质较好，在纹眉过后留色效果比较好，可以不用第2次补色。如果纹眉过后留色的效果并不好，存在有缺损的情况，可以采取第2次补色治疗，能够弥补第1次不足的现象。 建议患者在补色过后要多注意创面部位的清洁，可以涂抹修复类的软膏，能够促进局部快速的修复。还要多补充水分，多吃些水果蔬菜。
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Q:这阵子我的脸上出现了黑痣面积加重的情况，想要通过激光方法去除，黑痣去除法多少钱？（女，39岁）
A:黑痣去除大概需要100元到500元左右一颗，医院级别不同，费用可能会存在偏差。 黑痣去除大多数可以选择激光方法，有利于将皮肤表层和深层的黑色素分解，还可以将皮肤部位的面积烧灼，从而达到去除效果，选择普通正规医院收费标准降低一颗痣，多数需要100元左右，三甲医院费用会有所提升，去除一颗黑痣大概需要500元左右。恢复期间局部结痂没有脱落之前，要避免沾水和吃刺激性的食物，防止出现感染。
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Q:我脸上的皮肤很粗糙，局部毛孔也有些粗大，想到医院注射水光针，水光针打在表皮还是真皮上？（女，31岁）
A:水光针注射时，一般会穿过表皮的皮肤渗入到真皮层，然后进行注射，可以刺激深层胶原蛋白的再生。 水光针一般是打在真皮上，注射时会穿过表皮层，然后注入到真皮脂肪层下进行注射，水光针的主要成分是玻尿酸，注射以后可以增加皮肤的弹性，使皮肤看起来更加水嫩光滑，同时也可以刺激胶原蛋白的再生长。当脸上以及身体上皮肤过于粗糙或者干燥时都可以到正规的医院注射水光针来改善，一般效果是比较理想的。 注射后要注意局部的护理，避免沾水，近期不要涂抹抹护肤品。饮食上以清淡为主，不要吃辣椒，海鲜等刺激性的食物，酱油、醋等色素重的调料也不要食用。
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Q:我是单眼皮，想要进行双眼皮手术，朋友说可以通过三点定位双眼皮来进行改善，三点定位双眼皮能维持多久？（女，34岁）
A:三点定位双眼皮能维持永久性，具体也需要根据患者手术后的护理工作来决定。 三点定位双眼皮属于一种常见的双眼皮手术，主要是在上眼皮的部位切一个或者是三个不同的切口，然后去除里边的皮肤和脂肪，从而来达到双眼皮的效果，创伤比较小，而且恢复的也比较快。主要是和上眼皮皮肤比较松弛的爱美人士，在做完手术以后，可以保持永久性。 在恢复期间，患者一定要注意眼睛部位的护理，工作合理的用眼保证充足的睡眠。
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Q:我最近有点变胖了，所以想减肥。因为我之前减过肥，但是总是会反弹，所以我想咨询一下减肥要减多久才不反弹？（女，23岁）
A:减肥是需要长时间坚持的，无论采取什么减肥方法，体重减轻以后，也应该控制饮食，并且坚持适当的体育活动，否则就会出现体重反弹的情况。 我们的人体是一个很精妙的系统，它有一个自我平衡能力，如果减肥的饮食和运动控制不是特别严格的话，那么，身体就会自动的调节状态，比如说增加食物的吸收利用率。这个时候运动量如果不是很大的话，那么就会出现运动量小于摄入量的情况，这样减肥就会出现一个反弹期，体重不降反而会升高。 如果想越过这个反弹期的话，就需要严格的控制饮食和运动，更严格的限制饮食，另外更严格的增加运动量，只有运动量大于摄入量，坚持下去才能够逐渐减重。
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Q:我想做个无毛女生，脱完腋窝的毛毛，我就脱了脸上的，一会我就受不了了，疼，变红了，想问问脸部被脱毛膏灼伤会复原吗？（女，32岁）
A:脱毛膏灼伤皮肤，可以使用碘伏消毒，无菌生理盐水清洗，然后外用人表皮细胞生长因子凝胶促进创面愈合，治疗期间不要吃辛辣刺激食物，注意防晒，需要7到10天左右可以愈合。 不要用大量清水冲洗.在冲洗的过程中,连带的也会把脸上的一些油脂带掉,过分去油脂会导致脸脱皮。用白色的带子,包着冰块敷在灼伤之处,然后到专业的皮肤科医生那里进行治疗,留疤多少应该会有点的,可以考虑通过激光的方式来处理，现在通过祛疤膏等方式，应该没有什么特别的作用，去正规医院的皮肤科就诊，可能需要多次的激光，才能达到一个相对满意的效果但现在有很多护肤品可以美白淡化疤,所以别太担心.不必过度的慌张,这个会好的。 在面部常常表现的更为明显。但它属于一种短期的表现，从长期来看的话，它慢慢会自行的恢复。有可能恢复起来比较慢，还是要么耐心的等上一段时间，有可能需要两到三个月或者是一到两年这种情况的，也可以涂抹芦荟胶改变一下色素沉着可以。
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Q:我的面部最近一直出现色斑的现象，朋友说可以通过珍珠粉来进行治疗，珍珠粉祛斑的方法是什么？（女，43岁）
A:珍珠粉祛斑的方法可以和牛奶搭配使用，效果会更加明显。 珍珠粉在使用的时候可以放在器皿中，然后加入少量的牛奶搅拌均匀，涂抹在脸上，长时间使用可以有效地使黄褐斑慢慢淡化，还可以达到美白保湿的作用，使皮肤变得更加细腻和光滑。如果黄褐斑的面积比较大或者是颜色加深，可以通过祛斑的方法来进行治疗，使用皮秒祛斑。 要注意避免长时间接触紫外线，外出的时候要做好防晒措施，多吃柠檬。
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Q:减肌肉小腿的方法？我想问一下减肌肉小腿的方法。小腿有赘肉，腿形不好看，夏季穿短裤不好看，显得腿好粗。希望医生给我一个快速减小腿肌肉的办法
A:对于减肌肉小腿的方法的问题你一定要重视,你提到减肌肉小腿的方法为你解答如下。可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。
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Q:患者性别：女患者年龄：24发病时间：疼了有半月了牙医做了请根管治疗上药孩子吃奶有影响吗主要表现：牙疼医生诊断及化验结果：有蛀牙做了根管治疗在牙齿上药四颗牙齿也被磨小了准备带烤瓷牙套孩子在吃奶有影响吗急急
A:根管治疗一般没有影响的，有什么不明白继续提问。
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Q:朋友脸上长青春痘已经有一年的时间了，总是反反复复的发作，而且总是想用手去挠抓，非常的痒，也非常的不好看，非常的自卑，想问一下医生，如何快速祛青春痘？
A:这是一种青春7的表现也跟自己长时间的吃辣椒或者吃比较油腻的食物都有一定的关系，建议患者平时少吃油类的或者刺激性的食物，可以使用硫磺皂洗脸，平时也要注意自己的面部清洁卫生，在晚上睡觉之前将自己的面膜彻底的清理干净再配合使用自己的护肤品。