你好，穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿的方法，能通过刺激穴位来促进腿部排毒，改善腿部循环，达到瘦小腿的目的。可以按压昆仑穴，昆仑穴位于外脚踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处，该穴位与腿部的体液循环息息相关。对它进行按压刺激，不仅能促进腿部的血液循环，还能让小腿看起来更加紧实，放松双脚，用拇指稍用力按压昆仑穴，间隔五秒钟反复的按压两分钟即可，也可以做一些拉伸运动，拉伸运动也可以使小腿肌肉的放松。
时间：2022-11-02 00:57:44
腿肚粗，肌肉发达，想消除，不知道你有没有什么好的办法，我真的想改变自己的腿型，实在是太难看了，腿部肌肉发达怎么减？
擅长：早年毕业于我国华中区整形外科学府——湖北郧阳医学院，从事整形...
你好，穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿的方法，能通过刺激穴位来促进腿部排毒，改善腿部循环，达到瘦小腿的目的。可以按压昆仑穴，昆仑穴位于外脚踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处，该穴位与腿部的体液循环息息相关。对它进行按压刺激，不仅能促进腿部的血液循环，还能让小腿看起来更加紧实，放松双脚，用拇指稍用力按压昆仑穴，间隔五秒钟反复的按压两分钟即可，也可以做一些拉伸运动，拉伸运动也可以使小腿肌肉的放松。
任文明 主任医师 整形外科
Q:在照镜子的时候，我发现我的脸处在体积偏的状态引起了脸部的不美观，脸偏可以整形吗？（女，26岁）
A:脸偏一般是可以做整形手术的，去做手术之前要去医院做相关检查。 脸偏可能是受到遗传因素影响引起的，也有可能是脸部骨骼生长发育畸形造成的，在做手术之前，需要去医院做眼部全面检查，根据具体原因进行治疗。如果是骨骼发育畸形，可以采取磨骨手术或者削骨手术，这样能够有效改善脸部的形状，达到美观效果。 手术之后需要口服消炎药，预防伤口部位感染，另外还要避免用手去触摸伤口部位。
任文明 主任医师 整形外科
Q:我前两天刚做了双眼皮，也不知道能不能哭，我想了解一下，做了双眼皮可以哭吗？（女，27岁）
A:患者做了双眼皮之后最好不要哭，避免影响到伤口的后期愈合。 患者做了双眼皮之后，最重要的一点就是注意双眼皮出的清洁。如果哭可能会导致是泪液渗入到伤口内，不利于伤口的愈合，甚至部分患者还会出现伤口红肿、局部疼痛等症状。若出现这种情况，建议去医院进行消炎治疗。 另外，在做了双眼皮手术之后要多注意饮食的清淡，不要吃辛辣荤腥等食物。同时，也要多注意心态。等上10天左右回医院复查，掌握伤口的愈合程度。
任文明 主任医师 整形外科
Q:我脸上的斑点比较严重，所以一直想要去除斑点，但是不知道有什么好的方法能去除，斑好去掉吗？（女，28岁）
A:斑是比较好去掉的，一般祛斑有很多种方式。 如果想要去掉斑点，可以选择进行药物治疗，也可以进行激光治疗、液氮冷冻治疗。如果斑点比较大激光治疗达不到比较好的效果，也可以选择采取手术的方式治疗，都能够有效的缓解斑点症状，去除斑点的过程中一定要注意保持清淡饮食，最好不要经常吃含黑色素较多的食物，以免影响斑点的治疗效果。 祛斑过程中可以多吃蔬菜水果，蔬菜水果里面的维生素C含量比较多，能够抑制黑色素生成，避免出现明显的疤痕。
任文明 主任医师 整形外科
Q:我刚到医院做了包皮手术，局部一直出现肿胀和疼痛的现象，割完包皮几天拆线？（男，34岁）
A:割包皮大概需要7到10天可以拆线，具体时间要因人而异。 每个人的体质不同，可能在做完手术后恢复的时间长短也会有所差别，如果是传统的割包皮，可能恢复的时间会延长。在拆线前需要到医院进行全面检查，查看局部的恢复情况，在做完包皮手术后，可能局部会出现肿胀和疼痛，随着时间转移会慢慢的消失，要做好消毒工作。 要穿宽松透气的内裤，短时间内不能有性生活，保持局部的干燥和清洁。
任文明 主任医师 整形外科
Q:我自从生了孩子以后就开始发胖，特别是小肚子特别大，穿衣服特别难看，请问怎么能够让肚子瘦下来？（女，29岁）
A:消除小肚子可以通过抽脂的方式，术后应该保持伤口清洁。 抽脂消除小肚子是在腹部两侧开一个1cm的小口，然后进行抽吸，一般抽吸的是腹部深层的脂肪，将逐步浅层的脂肪留下来，达到消除小肚子的目的。此外，通过控制饮食和加强运动，也能够消除小肚子，运动上可以进行仰卧起坐、俯卧撑等腹部针对性运动，饮食上需要控制摄入量。 建议选择抽脂手术时，一定要到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。平时注意避免油腻肥厚的食物，杜绝烟酒以及其他的高能量饮料。
任文明 主任医师 整形外科
Q:前段时间因为自己的牙齿特别的痛，去医院以后医生说让我补牙，我现在已经补完牙了，但是我发现我的牙齿特别的痛，想带牙套，但是不知道能不能戴，请问补牙后要戴牙套吗？
A:补牙以后如果没有出现有一些异常的症状，比如说疼痛等一些现象的时候代表补牙的本身并没有一些别的的问题，就不需要做牙套。但是临时的时候如果出现有一些疼痛或者是出现有红肿的现象的时候，一定要戴牙套来进行，防止感染平时饮食一定要注意，不要吃一些辛辣刺激性的食物，要保持好饮食的心态。
任文明 主任医师 整形外科
Q:越出越来对自己的五官还是满意，就是鼻子上有一些小小的瑕疵，不过力挺，最近听我的朋友说，做一个隆鼻手术，效果很好，我想问一下关于硅胶隆鼻材料哪一种比较好？
A:这个可以比较一下，常见的传统硅胶容易透光、而且比较容易移动位置，胀体相对容易感染并有一定的收缩率。超体采用美国进口材料，采用3D数码技术，是科技与艺术的完美融合，具有硅胶和膨体的优势。超体是一种新型的鼻假体，更适合亚洲人的鼻部特征，目前是广大追求美的人首选的鼻整形材料之一。
任文明 主任医师 整形外科
Q:我的脸一直都是胖胖的，可是我的身材是很好的，所以我很苦恼，希望能把脸变小，可是我用了好多方法都没用，后来听说如果打瘦脸针的话，脸就会变小的。打瘦脸针后什么感觉？请问瘦脸针进口和国产有什么区别?？
A:分析：你好，瘦脸针只是一时的效果，过后反弹会很明显的，要意识到通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥，因为不但容易反弹，还会有很多后遗性副作用, 不但效果没有反而会落下后患建议：你好，建议你不用过分担心，先保持乐观的心态，通过运动出汗来减肥是最有效最不容易反弹的，不能操之过急，必须慢慢来达到效果，坚持做有氧慢跑和均衡饮食是瘦脸的有效方法，而且要建立正确的观念，懂得发现自己的美，美与不美不能单纯靠高矮肥瘦来断定的
任文明 主任医师 整形外科
Q:左1上门牙做了翻瓣手术，放了胶原和膜，拆线一个星期后感觉牙齿发硬，不光滑，明显和以前不一样，还有压痛，不敢咬东西，想问下牙齿翻瓣手术创伤大吗？
A:一般的情况下，牙周翻瓣术，指采用不同的手术切口，将牙龈与下方的组织分离，形成牙龈组织瓣，暴露病变区的根面和牙槽骨，提供清创入路和可视性。刮除病变组织和菌斑牙石后，将牙龈瓣复位在合适的位置上并缝合，达到消除牙周袋或使牙周袋变浅的目的。根据你的描述有不光滑的现象，建议可以就医进行复查，平时注意休息，如有炎症会有一定的疼痛，可以就医进行抗炎治疗。
任文明 主任医师 整形外科
Q:眉毛本来长得就不是很好看的那种，但是我这个人又是怕疼，所以一直没没有去做纹眉手术，就是想要在生活中自己画一下，所以眉毛如何画好看？
A:眉毛这个在画的时候都是需要根据自己的眉形的，其实画眉毛也是一种比较麻烦的方法，具体的如何画好看也是需要根据自己的脸庞相搭配，而且这个也是受到个人的爱好影响，比如现在也可以去做一些纹眉或者是一些文秀都能够有效的进行一些改善，而且也不会很麻烦。