如果要减肌肉型小腿，首先你要先放松小腿，平时可以用热水泡泡腿部，或者多按摩按摩腿部，有助于放松小腿肌肉，然后等腿部肌肉松弛后你可以多跳跳绳，这样可以起到很好的减腿部赘肉的效果。注意运动完以后要再次放松腿部，平时走路的时候尽量快走，也可以减肌肉型小腿。
时间：2022-10-04 07:15:20
我的小腿很粗，是肌肉型腿，怎么样能瘦腿
擅长：柴云医生 柴云，女，医学博士，主任医师 ，医生资格证号： ...
如果要减肌肉型小腿，首先你要先放松小腿，平时可以用热水泡泡腿部，或者多按摩按摩腿部，有助于放松小腿肌肉，然后等腿部肌肉松弛后你可以多跳跳绳，这样可以起到很好的减腿部赘肉的效果。注意运动完以后要再次放松腿部，平时走路的时候尽量快走，也可以减肌肉型小腿。
柴云 副主任医师 整形外科
Q:我的面部出现了凹凸不平现象，想要对突出的皮肤进行吸脂，可以面部吸脂然后用来填充吗？（男，29岁）
A:面部吸脂之后也可以再次用来进行面部的填充，可以避免排异反应出现。 面部吸脂需要通过强脉冲光的方式将皮下的脂肪震碎，然后通过负压的方式将多余脂肪抽取，随后将抽取的脂肪制作成脂肪粒填充在所需要的部位，有利于皮肤的饱满度增强，还可以减少手术后出现的异常反应，但是也会导致局部的血流出现组织从而引起肿胀，需要做好皮肤的护理，避免出现感染。 在做完面部吸脂后短时间内不要做过于剧烈的运动，还需要进行清淡饮食习惯，有利于自身皮肤的愈合。
柴云 副主任医师 整形外科
Q:我的抬头纹导致正常的美观程度受到了影响，打算通过激光的方式进行调理，激光祛除抬头纹的危害有哪些？（女，24岁）
A:激光祛除抬头纹的危害可能会导致自身的皮肤粘膜出现损伤，有引起感染并发症的可能性。 激光去除抬头纹期间，一般会产生一定的高能热量，可能会导致自身的皮肤粘膜受到刺激，在操作以后一般会导致出现肿胀和疼痛的症状。如果个人护理不到位的情况下，会导致局部出现合并感染，有引起疤痕增生形成的可能性。 调理期间要密切观察自身的状况，如果出现了红肿的症状，可以对局部进行冷敷能够加快自身的恢复。
柴云 副主任医师 整形外科
Q:我在生完孩子以后发现自己的皮肤出现了发黑的情况下，让皮肤提亮和变白，怎样让皮肤提亮肤色美白？（女，31岁）
A:一般可涂抹维生素类药物，使皮肤提亮肤色美白，还可以到医院通过光子嫩肤的方法改善肌肤。 皮肤变黑一般与长时间太阳光照射有关，还可能是内分泌失调或者是经常熬夜以及遗传因素所致，一些维生素类的药膏能够起到补充维生素的作用，也有助于改善肌肤使皮肤看起来美白。但是使用过后如果效果不明显，可以到医院通过光子嫩肤方式改善肌肤的发黑症状，能够使皮肤看起来细腻和光滑。 在平时还应做好防晒工作，也要多注意休息，避免经常熬夜。
柴云 副主任医师 整形外科
Q:之前我在医院注射了玻尿酸隆鼻，现在想要去医院进行溶解，鼻子打了六年玻尿酸需要溶解吗？（女，29岁）
A:鼻子打了六年玻尿酸是否需要溶解，要根据局部的状况决定。 玻尿酸隆鼻可以使鼻梁更加立体和美观，改善鼻梁塌陷和扁平症状，局部鼻梁部位并没有出现塌陷或是感染情况时，并不需要溶解玻尿酸，并不会使自身的健康造成影响，鼻子部位存在有过高或是歪斜情况时，可以通过注射溶解酶进行溶解脂肪酸，有利于鼻梁恢复良好状态。 平时要避免鼻梁部位受到碰撞或者暴力，有可能会使填充物质出现错位或是畸形，不利于恢复自然。
柴云 副主任医师 整形外科
Q:我今年已经30岁了，由于自己的学历比较低，所以没有找到合适的工作，对文秀特别的感兴趣，想要去学习，但是不知道需要多少钱，所以现在我想具体的问一下，纹绣学要多少钱？
A:学习维修的价格是不能一概而论的，因为不同的地方，不同的学校，不同的教师收费标准都是不一样的，一般都会在6000元以上，但是除了这些，学员还需要考虑是否有中途收费或者是办学的场地与规模，还有师资的配备等，选择一些正规的学校进行学习。
柴云 副主任医师 整形外科
Q:我前段时间过年在家吃了很多大鱼大肉的食物，太油腻了，这段时间疯狂冒痘，脸上好多小粉刺，请问有什么办法可以减少粉刺吗？
A:减少粉刺最重要的还是注意日常生活的调理，要清淡饮食，忌辛辣油腻的食物，多吃瓜果蔬菜，日常作息要规律，不要熬夜。如果是油脂分泌比较旺盛的皮肤，也要注意选择情急效果更好的洗面奶，如氨基酸类或碱性洗面奶。平时注意补充水分，也有助于减少粉刺产生。
柴云 副主任医师 整形外科
Q:因为我家是我老爸爸掉发，我老爸现在基本是秃顶的状态了，然而我现在也开始掉发，我担心我这是遗传性脱发了，我想问下，遗传性脱发治疗价格？
A:遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。占男性患者脱发比例较高的脂溢性脱发存在着较高的遗传性，也就说父母一方有脂溢性脱发的遗传基因那么子女被遗传的可能性就较大，而且也存在着隔代遗传的可能性。可到医院进行治疗，费用需咨询所在医院。
柴云 副主任医师 整形外科
Q:我以前右胳膊纹了个花臂，现在想洗掉，我是一整条手臂都纹了，药物会有害或者对手臂有什么不佳影响吗？花臂纹身能洗干净吗？
A:清洗纹身其对皮肤的刺激非常明显，可能会导致红斑、丘疹、灼热、疼痛等诸多不适症状，可以选择使用重组人表皮生长因子凝胶进行涂抹可以加速表皮愈合。而调Q1064激光的价格比较贵，每平方厘米的价格在100元左右，清洗满背纹身大约需要2000-3000元。这种调Q1064激光的效果相对比较弱需要5-6次才可以基本去除。
柴云 副主任医师 整形外科
Q:小侄子的耳朵是那种环缩耳，这个会影响他的正常生活吗？如果不治疗会不会自己好了？如果治疗用什么方法可以纠正过来，请帮忙看一下吧？
A:如果宝宝有环缩耳，就不用刻意处理了。有时间可以用手指轻轻按摩，根据宝宝的逐渐成长每天按摩2-3次，根据宝宝的成长情况可以恢复到原来的状态。太严重的话可以去做手术改善，不会影响美观。
柴云 副主任医师 整形外科
Q:药水点痣快一个月了，晚上涂芦荟胶睡觉，脸上的红印到现在还没有好
A:你好，对于上述症状，是由于药水刺激导致皮肤表皮和真皮受到损伤。所以才会出现上述症状的。需要到医院进一步确诊，积极对症治疗，多吃含维生素丰富食物，多吃水果蔬菜可以涂抹积雪甘或者疤痕灵，可以口服胶原蛋白可以改善相关症状的。