减肚子赘肉6个瑜伽动作简单方法：一、抬腿，二、拱桥，三、下压，四、扭转，五、眼镜蛇式，六、T字形。瘦腰收腹瑜伽共六式，对于瘦腰、去掉肚子、腰部、腹部的赘肉都很有效果，大家可以根据自己的实际情况，坚持练习下去，瘦腰就是这么简单，只要养成好习惯就能有效对抗腰部赘肉。
时间：2022-11-19 20:07:01
我虽说并不是很胖，但是我的腹部的肉却很多。试了很多的减肥方法，效果并不好，听说练瑜伽可以减腹部的脂肪。想了解一下：减肚子赘肉6个瑜伽动作简单方法？
擅长：徐文龙 周口垣梦整形医院整形医生中山医院整形外科硕士10余年...
减肚子赘肉6个瑜伽动作简单方法：一、抬腿，二、拱桥，三、下压，四、扭转，五、眼镜蛇式，六、T字形。瘦腰收腹瑜伽共六式，对于瘦腰、去掉肚子、腰部、腹部的赘肉都很有效果，大家可以根据自己的实际情况，坚持练习下去，瘦腰就是这么简单，只要养成好习惯就能有效对抗腰部赘肉。
徐文龙 主治医师 整形外科
Q:我生完孩子已经半年多的时间了，我小肚子上的赘肉特别的多，如何瘦小肚子？（女，26岁）
A:瘦小肚子对于坚持跑步或者是跳绳，还可以通过抽脂的方法。 小肚子比较大，可能是久坐的原因还有可能是长期暴饮暴食以及缺乏运动所造成的，如果小肚子并不是很大，可以采取健康的方式进行减肥，坚持做一些运动锻炼，能够帮助消化恢复的脂肪，但若小肚子特别的大，影响了正常的生活，可以采取抽脂的方法进行缓解。 治疗之后需要保持健康的饮食结构，尽量少吃一些高热量食物，并且也需要减少久坐以及久躺的时间。
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Q:这几年我的头发脱的比较严重，想到医院进行植发手术，tddp植发技术和3d植发的区别？（女，38岁）
A:tddp植发技术和3d植发的区别是一般出发量比传统的要多，而且之后的效果也比较好。 出现脱发的症状大多数是由于遗传的因素导致的，有些是身体的一些疾病引起的，在出现大量脱发的时候，会影响到美观。如果是疾病引起的，就需要对疾病进行治疗来缓解脱发现象，是遗传因素引起的，通过普通的治疗很难达到目的，需要到医院进行植发治疗，3d植发是目前治疗脱发比较有效的方法，而且生发量也比较高。 在做完植发手术以后，短时间内不能洗头，而且饮食上也不能吃辛辣的食物。
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Q:脸上出现了长斑的现象，所以想通过激光的方法进行治疗，所以想了解一下，激光属于整容吗？（女，32岁）
A:激光一般是不属于整容的，整容需要通过手术的方法进行治疗。 激光一般会通过光热作用修复皮肤，能够起到祛除斑块的作用，也能够起到除皱的功效，还能够起到去除疤痕的作用，一般不属于整容，整容一般是通过开刀手术的方法进行治疗，经常会对面部的形象进行改变，能够起到整形的作用。通常可以到正规的医院进行操作。 激光手术后一定要做好防晒工作，如果防晒工作不到位可能会导致色素沉着，从而出现色斑的情况。
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Q:生完孩子后，脸上多了两颗痣，看着是非常的难看，最近想要去点痣，点痣多久可以敷面膜？（女，30岁）
A:点痣一般后一周就可以敷面膜。点痣可以用激光去除，而且恢复的比较快。 点痣后创伤口还没有完全愈合，会有轻微的裂口，这时不能敷面膜，会导致感染，点痣可以用激光去除，它是利于用光热能量摄入将色素分解，然后随着淋巴循环系统排出，可以有效胶质去除，还会刺激皮肤，是胶原蛋白再生，恢复的也比较快，术后不会留下印记，点直接到正规的医院皮肤科进行检查，在医生的指导下进行手术。 手术期间注意局部卫生护理，不要用手去抠，避免感染，饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些含有维生素C以及胶原蛋白丰富的水果。
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Q:今天我带宝宝到医院测查视力的时候，出现了有散光的现象，且已经到了600度，5岁小孩散光600度怎么治疗？（男，5岁）
A:5岁小孩散光600度可以让孩子佩戴矫正的眼镜，也可以到医院通过飞秒激光治疗。 5岁的孩子出现了散光600度可以先在医生指导下佩戴一段时间矫正的眼镜，随着时间推移继续观察，如果到医院进行复查的时候，持续性没有得到改善，就可能需要成年后采取飞秒激光手术，这种方式可以有效使眼睛恢复正常。 散光有可能是在平时生活中经常不正确使用眼睛引起的，也可能和先天性生长发育不良，要尽量养成良好的用眼习惯。
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Q:牙齿排列不齐，有两颗门牙往外凸，吃东西的时候不舒服，想去医院做牙齿矫正，通常需要多长时间呢？（男，22岁）
A:牙齿矫正一般需要两年，年龄不同，牙齿问题不一样，矫正时间也有区别。 牙齿进行消炎治疗或者修复矫正后，需要戴牙套固定牙齿，避免牙齿歪斜或者出现其他问题，通常需要2年左右的时间，牙齿才能够固定好。如果牙齿问题比较多，牙齿拥挤比较严重，或者是有比较严重的错颌畸形需要矫正，花的时间就会比较长。超过25岁后牙齿比较固定，矫正较为困难，可能需要3年甚至更久的时间才能矫正好。 到正规的三甲医院检查牙齿的情况，进行矫正后要避免吃过硬或者过粘的食物，定期检查牙齿。
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Q:我这段时间发现自己的胸部特别的小，导致我很没有自信，想通过玻尿酸丰胸，玻尿酸丰胸恢复期多长时间？（女，28岁）
A:玻尿酸丰胸的恢复期大概需要30天左右，而肿胀可能半个月左右就能够改善。 通过注射玻尿酸的方式通常能够起到丰胸的效果，而且也能够改善胸部松弛下垂的现象，但在注射玻尿酸之后，有时会出现局部肿胀的现象，可以通过冷敷或者热敷的方式进行改善。但具体的恢复时间可能需要30天左右，等到30天左右，能够起到比较好的效果。 在平时可以多吃一些含有降低蛋白比较丰富的食物，也应注意胸部的保养。
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Q:这段时间我的脸上长了许多的黄褐斑和雀斑，皮肤明显粗糙。脸上的黄褐斑与雀斑真的能去掉吗？（女，35岁）
A:脸上的黄褐斑与雀斑真的能去除掉，但是也是因人而异。 脸上的黄褐斑与雀斑需要到正规的医美医院，通过点痣激光或者是强脉冲光的方法来进行治疗，这些治疗方法技术比较先进，不会导致皮肤出现副作用。黄褐斑和雀斑有可能是遗传方面的原因导致的，也有可能是后天性不良的生活习惯引起的，当长时间在紫外线照射的环境内活动或者是皮肤粗糙的时候，会导致面部长斑块。 做完治疗以后要注意面部的清洁卫生，一般需要一个月左右的时间来恢复，在此期间要少吃刺激性和不易消化的食物。
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Q:昨天我才刚刚到医院打了瘦脸针，后期恢复过程当中想要喝一些可乐，打了瘦脸针之后能不能喝可乐？（男，25岁）
A:打了瘦脸针之后大多数不能喝可乐，可乐里面有一定刺激性物质，很可能会影响到瘦脸针效果。 打了瘦脸针后饮食上必须做好合理管理，可以多吃新鲜水果和蔬菜，也可以选择吃些清淡半流质食物，像可乐、咖啡等一些刺激性的饮料，不可以摄入，很可能会对局部针孔部位产生感染，而且还会影响到瘦脸针的作用。 使用瘦脸针要注意针孔部位的护理，同时要控制好饮食，如果依然吃含热量比较高的食物，有可能会引起后期反弹。
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Q:我感觉自己的屁股比较小，所以我想要使用自体脂肪丰臀，自体脂肪丰臀疼不疼？（女，28岁）
A:自体脂肪丰臀一般不会疼痛，在治疗的时候会注射麻药。 自体脂肪丰臀通常需要从自己的大腿以及腹部抽取脂肪，然后在注射在臀部能够达到理想的效果，因为在治疗的时候会注射麻药，因此并没有明显的疼痛。但是在麻药过后很有可能会出现成为疼痛的情况，都是可以忍受的，因此要避免过度的紧张，还要注意选择正规的医疗机构。 术后要注意卧床休息，不要长时间的久坐，否则会影响到治疗的效果。