时间：2022-10-18 21:24:19
我现在的体重是112斤，虽然我不是很胖，但是我还是希望自己能够再瘦一点，所以我想减肥，减到95斤左右，我不赞成吃减肥药的，也不赞成节食，想通过减肥操瘦身，不知道有没有用
擅长：刘通，现任聊城市人民医院整形科副主任医师、山东省康复医学会第...
我对减肥操排行榜减肥的认识如下：1、减肥需要一个过程，重在坚持 过快的速度会影响内分泌物紊乱。所以建议减肥操排行榜健康减肥，控制饮食其实是减肥的核心方式。每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。另外可以多吃些以下食物：玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。减肥不需要节食减肥。每顿饭都要吃，但不要吃很多，多喝些水，会对减肥有帮助。2、你可以采用科学的减肥操排行榜方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!希望你最好有一个苗条的身材啦。
刘通 副主任医师 整形外科
Q:我注射玻尿酸已经一个月左右了，今天用力按压了一下，担心会产生影响，玻尿酸一个月后用力按压会有影响吗？（女，23岁）
A:玻尿酸一个月后用力按压有可能会产生一定的影响，具体影响的大小还需要根据按压的力度来决定。 如果按压的力度不是很大，并且持续的时间不长，通常影响不是很大。但对于按压的力度比较大，并且持续的时间比较长，就可能会导致局部的外观形态发生变化，甚至还会造成凹凸不平和不美观的现象。需要密切关注是否出现了不美观，并及时采取针对性的治疗措施。 玻尿酸注射之后不可以对局部进行热敷，也不能用力地按摩或者是按压，要保护好皮肤。
刘通 副主任医师 整形外科
Q:我的眼皮出现了松弛的情况，导致眼部特别的小，后来去做了全切双眼皮手术，全切双眼皮术后做热敷还做别的吗？（女，31岁）
A:全切双眼皮术后做热敷，同时也需要结合冷敷来缓解局部肿胀的情况，而且需要先冷敷之后才能进行热敷，以免过早的热敷对局部伤口造成刺激，不利于局部伤口愈合。 全切双眼皮手术主要针对于眼皮松弛和年龄大的人群，主要在局部进行切口，然后将多余的皮肤和脂肪组织去除，之后进行缝合来达到手速的效果。采用这种手术，最好到正规的医院找专业的医师操作下进行。 在治疗以后多注意休息，不要做剧烈的运动，以免影响伤口愈合，多吃一些清淡的食物。
刘通 副主任医师 整形外科
Q:我感觉我的牙齿有点问题，一直都有下牙稀疏的情况存在，会影响到饮食下牙稀疏怎么矫正？（女，21岁）
A:下牙稀疏可以及时去医院进行牙齿矫正手术，效果比较好。 下牙稀疏有多种矫正方式，一般可以在医生的指导下进行牙齿矫正手术，相对来说效果比较好，但是一定要选择正规的医疗美容医院，以免导致牙齿整形失败的情况出现。平时一定要注意个人饮食，最好不要经常吃过于坚硬的食物，以免导致牙齿受损。 平时生活中可以多吃清淡的蔬菜，水果，瘦肉，鸡蛋等食物，能够补充身体缺乏的营养，同时对牙齿基本上不会有什么伤害。
刘通 副主任医师 整形外科
Q:前两天我做了激光治疗，发现面部留下了严重的色素，做激光留下的色素怎么办？（女，36岁）
A:做激光留下的色素可以涂抹维生素E乳膏，可以淡化色素沉淀。 激光留下的色素沉着可能是操作不当引起的，也有可能是在出口护理不当可以涂抹维生素E，然后进行按摩，具有抗氧化的作用。可以使色素沉着慢慢的淡化和消失，同时也可以进行二次激光治疗，达到彻底去除的效果，不会对皮肤组织造成损伤，利用光热效应穿透到皮肤的深层，击破色素颗粒。 平常可以多吃富含维生素C的食物，比如柠檬和西红柿，加强对皮肤的保养。
刘通 副主任医师 整形外科
Q:我发现眼袋的下面长了一些小疙瘩，所以我想要尽快进行治疗，眼袋下边有小疙瘩怎么处理？（女，32岁）
A:眼袋下边有小疙瘩可以采取药物的方法进行治疗，并且也可以选择激光治疗。 眼袋下面长小疙瘩多数是由于患上了脂肪粒，可能会导致皮肤上有一些白色的巧克力，但是并不会伴有其他的症状。如果不是特别严重，可以局部涂抹一些药物能够促进病情的恢复，如果比较严重者，也可以采取激光的方式进行治疗，能够有效的去除。 平时还要注意加强皮肤护理，不要使用油性的化妆品，否则可能会导致毛孔堵塞。
刘通 副主任医师 整形外科
Q:我手臂上的赘肉很多，可以穿裙子的时候露手臂感觉很难看怎样减手臂上的赘肉？（女，28岁）
A:一般可以通过运动锻炼的方法减手臂上的赘肉，也可以选择吸脂的方法减掉。 平时适当的增加体育锻炼，能够燃烧掉体内多余的脂肪，从而达到减肥瘦身的目的，对减掉手臂上的赘肉也能够起到一定的作用。但如果在运动锻炼后，手臂上的赘肉没有得到改善，可以通过吸脂手术，利用真空负压的原理，能够将局部多余的脂肪吸出，从而去除掉手臂上的赘肉。 平时要清淡饮食，不要吃含有高脂肪以及高热量的食物，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜。
刘通 副主任医师 整形外科
Q:第二天复查两眼都是0.8，手术五天后感觉视力出现下降好多，0.5左右，还有20多天就去当兵了，想去做个手术恢复，半飞秒手术之后多久伤口完全恢复？
A:半飞秒手术是采用飞秒激光和准分子激光的联合手术，用飞秒激光制作角膜瓣，之后进行准分子激光的角膜消融，达到矫正近视的效果。半飞秒手术的手术过程也比较快，大概是5-10分钟左右一只眼睛。通常完全恢复需要三个月左右，但是一般一个月后正常的生活、运动都不影响。一般术后的第一天要进行复查，之后的一周、两周、一个月，每个月或者每三个月都要进行复查。术后的一周之内严格不能进水，不能揉眼睛，因为有角膜瓣的存在，很容易会导致眼部的感染或者角膜瓣的移位。一个月后相应的运动或者正常的生活、活动都没问题。但即使三个月后也要避免剧烈的撞击以及超量的极限运动，超量的运动或者撞击有可能会导致瓣的脱落或者移位，非常危险。合理搭配膳食，减少锻炼。
刘通 副主任医师 整形外科
Q:您好！最近我两眉中间和两颊老长痘痘，想问问什么原因。
A:病情分析：青春痘（痤疮）与内分泌失调有关，也与中医肺胃肠等积热或湿热等有关。指导意见：痘发时需要内服药与外用药同时治疗，也可以中医中药治疗，或用自拟毛囊饮煎服。或选服丹参酮，维胺酯，异维a酸软胶囊，消痤丸，众生丸。外涂水氯叮，老中医痘清霜。阿达柏林凝胶，维甲酸软膏，绿药膏，百多邦、皮白金草本乳膏等治疗。
刘通 副主任医师 整形外科
Q:怎样消除脸上的痘印与水痘印痕？
A:痘印疤痕可勤敷面膜，加强保养，注意防晒多吃维C去痘印，在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：绿豆、银耳、莲子等。患处外涂痤疮膏，保持脸部及全身的清洁，使用适合自己肤质的清洁剂洗脸，洗脸时,轻轻按摩患处，以利毛孔畅通，少吃油炸,高热量及辛辣食物.
刘通 副主任医师 整形外科
Q:我和我同桌都对自己的长相不太满意，我们两个决定去注射玻尿酸，可是我们担心打过之后会脸肿的不能去上课，我比较担心，请问一下打玻尿酸后多久消肿？
A:打玻尿酸后的1~2个小时会发生肿胀的情况，而在打玻尿酸的24小时左右会发生肿胀高峰，打玻尿酸后一般3天后开始慢慢消肿，一般完全消肿需要1周左右的即可消肿。但是打玻尿酸后多久消肿还是取决于医生的手法，如果在打玻尿酸的时候，医生因为操作不当，则需要半个多月的样子才能完全消肿。
