你好，减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。
时间：2022-10-20 19:50:46
肥胖，明显的双下巴，怎么样健康减肥
擅长：何敏医生 何敏副主任医师，1982年医疗专业本科毕业，持有...
你好，减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。
何敏 副主任医师 整形外科
Q:我这段时间发现自己脸上出现了长斑的现象，我想要通过一些方式修复，脸皮肤干长斑怎么办？（女，32岁）
A:脸皮肤干可以适当的涂抹一些维生素E软膏，还可以采取光子嫩肤的方式改善。 脸皮肤干有可能是天气比较干燥的原因，还可能是经常不注重保养导致的，如果出现比较干的现象，很可能会导致长斑的症状加重。通过涂抹维生素E软膏的方式能够起到改善的作用，但想要快速的改善，可以采取光子嫩肤的方式进行调理，通过光子嫩肤能够使皮肤更加的光滑细腻，也能够起到祛斑的效果。 在日常生活中应注意饮食清淡，还应注意面部保养，避免经常受到日晒。
何敏 副主任医师 整形外科
Q:上个星期我在美容医院注射了肉毒素，但是想要去做射频仪，打了肉毒可以用射频仪吗？（女，37岁）
A:打了肉毒一般不可以用射频仪，有可能会缩短肉毒药效时间。 肉毒素是属于目前比较好的一种减肥方式，注射到皮肤组织里面以后，可以阻断肌肉神经，让肌肉处于萎缩的状态，从而也可以达到瘦脸的效果。在注射肉毒素以后，短期之内是不可以使用射频仪的，应该间隔3个月到6个月时间。射频仪主要是利用了射频的原理，能有效的治疗面部斑点。 在注射肉毒素期间，应该保持伤口部位干燥和卫生，短期之内尽量不要触碰冷水。
何敏 副主任医师 整形外科
Q:之前和朋友一起做的酒窝埋线，效果持续的时间不长，导致对此很不满意，想知道酒窝埋线可以取吗？（男，27岁）
A:一般情况下，如果酒窝埋线的时间短是可以取出来的。 酒窝埋线是人造酒窝的一种方式，主要是在特定的部位，用人工形成真皮与笑肌粘连从而形成酒窝。男性酒窝是在口腔内进行的，而且方法简单，不会在皮肤上留下手术切口，但是维持的时间比较短，容易消失。如果不满意酒窝埋线的效果，可以在短时间内到医院采用手术取出，取之后要做好术后护理和修复，可以恢复到原来的状态。 建议想取出酒窝埋线的爱美者，一定要选择正规的公立医院和技术高超的医生进行取出埋线的手术，能有效避免手术对身体造成损伤或留下疤痕。
何敏 副主任医师 整形外科
Q:我感觉我身体有些发胖，所以要通过全身吸脂的方法进行改善，全身抽脂肪要多少钱？（女，33岁）
A:全身吸脂的价格通常需要1万元到3万元左右，一般价格是没有固定的，通常需要根据当地的消费水平进行决定。 全身吸脂如果居住在一线城市，当地的消费水平通常会有所增加，大概需要在3万元左右，如果是居住在县城地区，当地消费的水平就可能会有所降低，大概需要在1万元左右，通常可以到当地正规的医院进行咨询，一般价格是比较合理的。吸脂后一定要做好局部的卫生护理工作，以免针孔处出现感染的现象，而且也要做到饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物。
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Q:我刚刚做了祛黄祛斑术，现在脸很干，这段时间能洗脸吗？可以用点保湿喷雾之类的吗？
A:你好，你的情况如果没有外在的伤口感染问题，那就可以洗脸的，不用担心
何敏 副主任医师 整形外科
Q:一直都是微胖的体型脸型也有的时候在想比较大试过减肥的方法也减不掉脸型，最近想去做磨腮削骨的手术，想咨询一下磨腮削骨要多少钱？
A:磨腮削骨的价格在8000到3万左右，医生会根据自己面部的情况和身体的状况来确定治疗方案，由于每个人的状况不一样，治疗方案不一样，所以价格也不同也要看当地的消费水平和医院的等级来进行价格的定位一般小型的美容医院价格会相对的低一点，因为做手术都会有一定的风险建议去大型正规的美容院进行手术。
何敏 副主任医师 整形外科
Q:上周我男朋友的手臂和后背登地方出现红的的小包,有些痒,不痛,不知道是什么原因引起的,考虑到他穿了我用漂白剂漂过的衬衫,皮肤漂白的危害？
A:漂白皮肤非常危险，它能引起多种不良反应，包括汞沉积。建议你别去做漂白皮肤。建议还是用天然的方法吧，把香蕉皮热20秒去处黄的那一层切记要用刀慢慢刮掉在捣成白色糊状物，再热20秒等到脸能接受的温度时，涂抹于脸部二十分钟后用温水洗去。
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Q:我弟刚上大学，他想要找一个女票，可是脸部颧骨太高让他没什么自信，想要改善一下面部，所以想请问一下颧骨太高能按摩下去吗？
A:因为面部颧骨太高，及时调整是有利的，每天洗脸时多按摩按摩，晚上睡前按摩颧骨，面部肌肉匀称了，颧骨也就不显得大了，还有白天可以通过化妆提高鼻子和下班两侧的亮度，这样看上去立体感更强，颧骨不会看上去那么高。平时坚持适度的运动。并且足够的睡眠来缓解。
何敏 副主任医师 整形外科
Q:我是容易水肿的体质，十几岁就浮肿了，特别是一大早睡了起来脸部肿的像包子，以前过几个小时就会好。这几天全身水肿,每天一大早小腿的肉还是松的坐一会就会硬邦邦的,水肿型腿怎么减肥？
A:水肿很多其实就是不良生活习惯导致的排毒不畅。水肿型肥胖，要做的是清除体内垃圾、排毒。要饮食清淡、天然，多吃清火的，少吃刺激的、油腻的、上火的恶、深加工的，多喝水。早起一杯蜂蜜水＋运动是治疗便秘的良方，黑木耳和海带也是通便的，多吃好处多多。
何敏 副主任医师 整形外科
Q:3个月以上主要症状:有色素沉着丘疹（不平坦的疹子）治疗经过:以为是体癣目前再用盐酸特比萘芬乳膏用了两周不经常涂希望咨询的问题:麻烦您确认下是不是体癣如果是的话用盐酸特比萘芬乳膏可以嘛治疗好了的情况是什么如果不是体癣请问是什么病该用什么药谢谢
A:你好。如果是体癣的话，可以使用特比萘芬软膏，因为体癣的病原体是真菌，特比萘芬，具有抗真菌的作用。是不是体癣需要到医院化验真菌涂片。根据你所提供的病史考虑皮炎几率比较大，建议注意局部皮肤卫生，平时经常清洗。可以口服氯雷他定，皮肤病血毒丸，复方甘草酸苷胶囊。外用皮毒清或者皮康王可以改善。