瘦下来并不是难事，吃得清淡，多吃蔬果。要是想要减肥成功，主要是要吃一些低脂肪的食物，当然这些食物还要满足身体中的能量，其实蔬菜和水果，就满足了这些条件，因为蔬菜和水果里面含有丰富的蛋白质和碳水化合物，这样物质很难会转化成脂肪，非常的适合减肥。
时间：2022-11-07 12:51:45
我从发育开始就变得很胖，加上那个时候忙于学业，又怕没营养吃的很好，人更是胖了许多，被非常多同学笑话呢，所以我也挺自卑的，所以想开始减肥了，怎么减肥好瘦下来？
擅长：费剑锋，男，主任医师，科室副主任，1992年毕业于佳木斯医学...
瘦下来并不是难事，吃得清淡，多吃蔬果。要是想要减肥成功，主要是要吃一些低脂肪的食物，当然这些食物还要满足身体中的能量，其实蔬菜和水果，就满足了这些条件，因为蔬菜和水果里面含有丰富的蛋白质和碳水化合物，这样物质很难会转化成脂肪，非常的适合减肥。
费剑锋 主任医师 整形外科
Q:我是一名单眼皮的，最近我想要做纳米无痕或者是全切双眼皮，纳米无痕和全切双眼皮哪个比较好？（女，29岁）
A:纳米无痕和全切双眼皮相对来说都是比较好的，可以根据自身的情况选择适合的手术方式。 纳米无痕通常属于一种微创手术，并不会对局部的皮肤组织造成较大的创伤，但是维持的时间相对来说是比较短的，全切双眼皮通常对局部的创伤比较大，但是能够达到永久维持的效果，因此可以根据自身情况选择适合的手术方式。 平时还要注意眼部清洁卫生，并且在饮食上最好不要吃一些辛辣和刺激性的食物，以免影响恢复。
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Q:我的眉毛很淡，然后去医院做了半永久眉毛，想知道半永久眉毛多久补色？（女，26岁）
A:半永久眉毛需要1到3个月左右进行补色，一个月之后可以到医院做面诊。 做了半永久纹眉之后就会有痂皮脱落，需要大概三五天就能自然脱落了，但是如果用手给弄掉，这个时候会出现掉色的，色料不能进入皮肤的深层那也会出现掉色的状况，是需要进行二次补色的，补色都会在做完一个月之后进行，这样效果也能保持最佳。做完半永久纹眉之后，一定要让每一处自行的结痂和脱痂，以免导致留下难看的疤痕。 术后在前两个小时不要让手术的部位碰到水，避免手术创面发生感染。不能吃辛辣，海鲜和酒品。避免引起伤口发炎，过敏和上火现象产生。
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Q:前一阵子我做了一次纹身的治疗，在恢复之后效果不是特别理想，就想要把纹身洗掉，纹身怎么洗掉好？（女，25岁）
A:纹身半个月通过皮秒激光洗一定要比较好，对于皮肤的损伤性较低。 疫苗激光过程中通过光热原理可以直达皮肤深处，有利于将皮肤表层和深层的纹身颜色击碎，可以从自身体液中循环排出，改善患者纹身部位出现的颜色异常，可以刺激皮肤胶原蛋白再生核细胞重组，使皮肤看起来更加美白和光滑。 激光过后皮肤可能会出现灼热和刺痛以及结痂的症状，结痂没有脱落之前要避免用手强行扯下，可能会使皮肤出现损伤和引起凹凸不平。
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Q:这段时间我的皮肤颜色出现明显的发黑，想要快速的美白，一天就能美白的方法？（女，31岁）
A:一天就能美白一般需要通过美白针注射的方法来进行改善，也可以通过光子嫩肤的方法来进行调理。 美白针的主要成分是美白因子，在注射后可以使皮肤下的黑色素颗粒尽快的溶解，然后随着自身的新陈代谢排出，从而达到快速美白皮肤的效果。光子嫩肤是属于一种比较流行的高科技美容项目，主要可以改善皮肤颜色发黄，还能够达到美白皮肤。 在日常生活中尽量选择美白型或者是补水型的护肤品，这样可以及时补充皮肤所需的营养和水分。
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Q:今天早上洗脸的时候，我感觉自己的皮肤有紧的绷感，并且还有刺痛的症状，皮肤紧绷刺痛是什么原因？（女，26岁）
A:皮肤紧绷刺痛可能是皮肤缺水的原因，还有可能是皮肤过于干燥引起的。 皮肤紧绷刺痛感是皮肤缺水的导致的，一般可以使用水光针的方法进行治疗，水光针具有良好补水和锁水的作用，可以有效改善皮肤缺水的情况，如果是皮肤过于干燥的原因，在洗完脸以后，可以涂抹爽肤水以及保湿霜等方法进行改善，可以避免皮肤过于干燥。 平时可以多喝一些温开水，可以补充体内的水分，也有助于缓解皮肤干燥的情况。
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Q:这段时间我的体重出现了飙升的状态，体重已经达到了150斤，想要减掉40斤，减40斤需要多久？（女，23岁）
A:减40斤可能会需要3到6个月左右的时间，具体的时间要根据个人的瘦身速度进行决定。 在减肥期间个人的新陈代谢变快的情况下，体内的脂肪代谢的速度会变快，瘦身的时间会缩短，可能会需要3到4个月左右的时间。部分人群因为个人的新陈代谢处在偏慢的状态，体内的脂肪燃烧速度也会偏慢，减肥的时间会延长，可能会需要4到6个月左右的时间。 减肥期间需要进行饮食上的节制，有助于自身的瘦身效果，如果想要快速瘦身也可以选择抽脂或者注射溶脂针。
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Q:今天朋友来我家的时候带了一些桂圆，但是我上个月做了隆鼻手术，想问下隆鼻可以吃桂圆吗？（女，27岁）
A:隆鼻是可以吃桂圆的，桂圆可以起到补血、补气、安神等作用，对于术后病人的身体恢复有很大的好处。 但是桂圆最好不要食用过多，以免导致上火，甚至出现病情变化，在隆鼻术后的几天可以尽量保持清淡，多吃些水果和蔬菜等含有蛋白质的食物，不要吃辣的、油腻的和太过咸的以及刺激性的食物。维他命可以适量服用一些，蜂胶有助于伤口愈合，也推荐食用。还应该多食用些富含一样的食物，增强机体的抵抗力。 还应该多食用些富含一样的食物，增强机体的抵抗力。一定要注意刺激性的蔬菜也不能吃，比如：葱、辣椒、韭菜等。
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Q:现在怀孕了有两个多月了，后来有去医院检查了，但是看见了很多怀孕比我大的脸上都长了很多的斑，也当心自己到那时候也会长妊娠斑，想问下如何预防妊娠斑？
A:妇女怀孕生子后，体内激素水平迅速上升，皮肤皱纹、暗黄色皮肤甚至妊娠纹经常出现。这是一种生理变化。怀孕生下孩子后，体内激素水平慢慢下降到正常水平，皮肤会逐渐恢复，没有任何紧张。平时，多吃富含维生素C的水果和蔬菜也有一定的预防作用。
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Q:这段时间我感觉我的脸上肥肉特别的多，而且我的脸型也不是很好看，特别羡慕别人的尖下巴，所以想通过手术来改善脸型。做手术改脸型效果好不好怎么办？
A:做手术改脸型效果也是不错的。通常针对于下颌角肥大的患者，进行手术的时候通常分为口外切法以及口内切法，外切口法的话可能操作起来比较方便，但是后期的话会导致皮肤留下疤痕，内切口法通常属于现在较为常用的手术方法，效果也比较好，没有疤痕。
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Q:我这几天一直在烦恼着一个问题，然后我想请您帮我解决一下，就是我想请问一下我前些日子做了鬓角脱发手术，我想问下21岁鬓角脱发还能恢复么?
A:你好，具体要根据病情来定，暂时不好确定可以恢复，一般病情不严重的话，及时治疗，可以好转恢复的，可以用养血生发胶囊等药物治疗，也可以到医院请医生做一下检查，如果毛囊出现损伤了，不能在恢复了，不会再长头发了。如果毛囊没有损伤，可以再长头发，不要再盲目做这种手术。