运动是减肥的最好方法，在许多运动中，呼啦圈是最适合腰部脂肪的运动，因为呼啦圈旋转时，腰部运动量大，脂肪燃烧速度快，做这种运动的最佳时间是每晚吃过饭半个小时后，呼啦圈可以消耗一天的饮食中所摄入的卡路里，这不仅可以减轻肚子的重量，还可以使身体整体变得更好。
时间：2022-11-04 19:55:05
昨天和朋友旅游照相的时候，发现自己的照片上面腰两侧有明显的赘肉，特别的难看，我现在只想把只想把这些赘肉给减掉，我想问一下怎样减腰两侧的赘肉？
擅长：刘中国，杯业余河北医科大学硕士学位，**青年整形俊杰，现任成...
运动是减肥的最好方法，在许多运动中，呼啦圈是最适合腰部脂肪的运动，因为呼啦圈旋转时，腰部运动量大，脂肪燃烧速度快，做这种运动的最佳时间是每晚吃过饭半个小时后，呼啦圈可以消耗一天的饮食中所摄入的卡路里，这不仅可以减轻肚子的重量，还可以使身体整体变得更好。
刘中国 主治医师 整形外科
Q:之前我的手臂受伤了，因为没有护理好出现了疤痕增生的情况，打算做点阵激光，点阵激光可以磨平增生疤痕吗？（男，27岁）
A:点阵激光一般可以磨平增生疤痕，要在专业医师的指导下治疗。 是否能治愈和患者的严重程度有一定关系，在激光治疗时通常是利用激光产生的热效应作用在疤痕部位的，能刺激深层胶原纤维的重组。同时还不会损伤正常的肌肤组织，具有损伤小、恢复快等优点，但如果症状严重，可能要治疗3次或者5次才会有满意的效果。 平时外出时要注意做好防晒措施，比如穿防晒衣等方式，避免肌肤受到紫外线的照射。
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Q:我前段时间做了吸脂手术，但是不知道多久可以恢复，请问一下，吸脂一般多久能恢复？（女，27岁）
A:吸脂恢复的时间一般需要3到6个月，具体的时间与患者的身体状况有关系。 部分人群在做完吸脂手术以后，通常会出现肿胀的情况，由于每个人的身体状况不同，因此所出现的症状也是有所不同的，如果患者的体质比较好，一般三个月的时候就可恢复，如果患者的体质比较弱，恢复的时间可能会比较久，需要6个月。 在治疗期间尽量不要做剧烈运动，而且饮食也要以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物。
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Q:我这段时间准备做埋线双眼皮，但是在做之前想要了解一下，埋线双眼皮效果怎么样？（女，28岁）
A:埋线双眼皮效果通常是可以的。但具体的效果与个人的体质以及手术的过程有很大的关系。 通过埋线双眼皮的方式能够使眼睛更加的明亮，有神，而且埋线双眼皮比较适合眼睛脂肪含量比较少的女性。在手术的过程中创伤比较小，手术后恢复的时间也比较快，但在刚做完埋线双眼皮之后，可能会出现局部肿胀的现象，需要通过冷敷的方式进行改善，能够促进肿胀的消散，也能够加速恢复的时间。 需要多注意休息，还应注意饮食，清淡饮用，做到早睡早起。
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Q:我感觉自己胸部脂肪量特别肥厚，胸部有些下垂症状，想要瘦胸，想瘦胸有什么好办法？（女，26岁）
A:想瘦胸可以到医院做抽脂，也可以选择手术的方式。 胸大可能是局部的脂肪量比较肥后引起的，在手术的时候会进行局部麻醉，然后在皮肤上做切口，通过专业的导管将液化的脂肪吸引出来，从而达到瘦胸的效果。有些人可能属于比较常见的巨乳症，因此需要通过外科手术的方式进行切除，手术时还要切除少量的乳腺组织。 平时也可以多做扩胸运动，在运动时能起到锻炼胸肌的效果，还能锻炼皮肤的收缩力。
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Q:我想去医院做牙齿矫正，但是最近一段时间发现自己的年龄已经过了，三十多岁可以矫正牙齿吗？（女，35岁）
A:30多岁可以进行牙齿矫正，但是能不能达到较好的效果，需要进行具体判断。 一般这种情况下牙齿矫正的年龄大概是12岁到16岁左右，30多岁已经错过了最佳的牙齿矫正年龄。但是如果想要进行牙齿矫正也可以选择正规的医院进行牙齿矫正，后期能不能达到比较好的效果，需要根据个人的身体情况和牙齿的严重程度来进行判断。 牙齿矫正的过程中一定要注意多休息，最好不要经常咀嚼过于坚硬的食物，以免影响到牙齿矫正的效果，平时还需要养成良好的饮食习惯，少食多餐。
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Q:前两天我到医院做的隆鼻手术，现在特别想吃牛羊肉，隆鼻术后多久可以吃牛羊肉？（男，34岁）
A:隆鼻术后大概一个月左右可以吃牛羊肉，一个月后吃牛羊肉需要控制食用量。 隆鼻是有创手术，会有一段时间的恢复期，如果隆鼻后吃牛羊肉，可能会对伤口的恢复有不利的影响，最好等伤口痊愈后再食用牛羊肉。隆鼻后可以让鼻子达到理想的形状，让鼻子变得挺拔立体，使五官更加协调，隆鼻后要保持鼻子部位的清洁干爽，不要用手触摸，避免出现歪斜的情况。 隆鼻手术后饮食要清淡，吃容易消化的食物，多喝水。
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Q:我的眼皮就下垂的情况，到医院做了检查后，医生说是神经性眼皮下垂，神经性眼皮下垂怎么治？（女，47岁）
A:神经性眼皮下垂一般可选择神经营养药物改善，必要时可以选择拉皮手术进行改善。 神经营养药物能够改善局部神经营养不良的情况，而且还可以改善神经性眼皮下垂的症状，但是在用药的时候也需要听从医生的指导。在用药治疗后，眼皮下垂的情况并没有得到改善，则需要选择拉皮手术治疗，能够对皮肤进行提拉以及紧致，改善皮肤松弛下垂的情况。 日常还要保证充足的睡眠时间，尽量避免经常性的熬夜，还要避免精神过于紧张。
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Q:我的胳膊特别粗，而且上肢还有一些蝴蝶臂，所以我想要进行减肥，怎么减大胳膊？（女，28岁）
A:减大胳膊可以通过运动的方式进行改善，并且也可以在局部注射溶脂针。 运动可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳，也可以举哑铃，能够促进手臂的脂肪燃烧，从而起到比较好的效果，但是需要长期坚持才能有效。如果感觉效果不理想或者是不想运动，可以在手臂注射溶脂针，能够促进局部脂肪分解，从而达到比较好的效果。 平时要注意调整饮食结构，尽量控制脂肪或者是热量的摄入，否则会导致身体肥胖。
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Q:我的嘴巴特别大，而且嘴唇也比较厚，感觉很难看，我想要做整形手术，把嘴巴整小需要多少钱？（女，32岁）
A:把嘴巴整小的价格一般在3万元的5万元之间，通常与医院的级别有很大的关系。 如果只是普通的小型整形机构，价格通常会相对比较偏低，可能在3万元左右，但是手术的风险可能会相对比较大。如果是大型的美容整形机构，价格通常是相对比较高的，可能需要5万元，但是能够降低手术的风险，而且手术的成功几率也比较高。术前需要到医院做一下全面的检查，能够排除是否有手术禁忌症，而且术后也要注意做好护理措施。
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Q:我这几天想要做隆胸手术，但是不知道多久会恢复，隆胸一个星期能恢复的好吗？（女，36岁）
A:隆胸一个星期一般不会恢复好，通常需要一个月的时间才可恢复。 如果患者在做隆胸的时候采取的是自体脂肪填充恢复的时间可能会快一些，因为在手术的过程中不会出现排斥的情况。如果患者选择的是假体丰胸，可能需要一个月的时间才会恢复，因为在做完以后可能会出现局部肿胀的情况，由于每个人的体质不同，因此恢复的时间也是有所不同。 在治疗期间要做好局部的护理工作，尽量不要用手抓挠，以免出现伤口感染的症状。