姑娘你好，如果条件允许，建议您及时去健身房。专门做腿部功能训练和锻炼，这样可以及时将腿瘦下来。供您参考，祝您身体健康，万事如意呀！
时间：2022-10-16 11:45:17
怎样才能让我的小腿变瘦，女，18岁
擅长：邹燕林医生 学习历程：原是厦门174整形中心主任，自从参加...
姑娘你好，如果条件允许，建议您及时去健身房。专门做腿部功能训练和锻炼，这样可以及时将腿瘦下来。供您参考，祝您身体健康，万事如意呀！
邹燕林 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子处在比较扁平的状态，所以采取了隆鼻的方式进行整形，这两天想要进行洗头，隆鼻后多久可以洗头？（女，26岁）
A:隆鼻后可以洗头一般情况下，需要间隔1到2个星期左右的时间，需要根据个人的伤口部位愈合状况进行决定。 隆鼻以后自身的鼻腔粘膜损害处在比较轻微的状态，并且个人体质良好，恢复起来会比较快，大多数1个星期左右的时间能够洗头。如果局部出现了感染或者个人体质虚弱的状态下，局部的皮肤粘膜愈合速度减慢，大多数需要间隔2个星期左右的时间洗澡。 隆鼻以后要做好鼻子部位的护理工作，如果过早的进行洗头，可能会引起局部出现化脓性病变。
邹燕林 主治医师 整形外科
Q:我从去年开始脸上长了好多针尖大小褐色小点点，足有数百个，想去做m22美容，不知道做完可以运动吗？（女，26岁）
A:做完m22不可以运动。会带来不同程度的红肿，疼痛，组织液渗出。 在治疗后会有表皮重睑，有脱痂或皮肤恢复，不建议剧烈运动，尤其是1周内，建议在一周以后运动，给皮肤一个休息的时间。并且整容后是要保持整容部位清洁干燥，是不能出汗的，所以剧烈运动会导致出汗而不被允许。医生建议做一些轻微的运动可以，但是切勿做剧烈的运动并且要避免出汗。 平时注意防晒，特别是夏季出门要充分做好防护，饮食方面不吃辛辣刺激饮食，多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，不用化妆品，不熬夜。
邹燕林 主治医师 整形外科
Q:前段时间我在剪头发的时候，不小心导致手臂部位出现了烫伤，留下了疤痕，想要激光方法去除，卷发棒烫伤去疤多少钱？（女，25岁）
A:卷发棒烫伤去疤大概需要2000元到5000元左右，个人的烫伤轻重程度不同，所需激光面积不同，费用可能会存在偏差。 激光去烫伤疤痕通过光热原理可以将皮肤表层的疤痕组织软化，还有利于刺激皮肤胶原蛋白再生和细胞重组，做激光治疗可以达到去除疤痕效果，个人的疤痕面积较轻和所需激光面积较小时，费用在2000元左右，疤痕严重和激光面积较大时费用则需要5000元左右。治疗期间要避免吃辛辣刺激性的食物，防止去疤效果受到影响。
邹燕林 主治医师 整形外科
Q:我这几天出现了牙齿疼痛的现象，仔细观察后是龋齿，准备补牙，补牙一般要多长时间？（女，28岁）
A:补牙一般要半个小时到两周左右，时间长短与牙齿本身有很大的关系。 如果牙齿上出现了牙洞，通过补牙的方式能够起到改善的作用，但如果牙冠的龋洞比较深，而且位于牙釉质和牙本质层内，通常会对冷热刺激产生比较敏感的现象，一般需要去除腐质之后再次进行填充，可能需要半个小时左右。但如果症状比较严重，可能需要一周左右才能够治疗好。 在日常生活中需要注意口腔的清洁与卫生，在吃过食物之后应及时漱口，避免吃刺激性食物。
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Q:姐姐想拥有自己的马甲线，但又不想训练，想问一问马甲线能不能瘦出来。（女，26岁）
A:“瘦”是马甲线的必要前提，单光瘦是远远不够的。 我们的身体最外层是皮肤，皮肤下面是脂肪，脂肪之下才是肌肉。只有你脂肪含量低到一定程度，才会显漏出肌肉的轮廓线条。对于腹部来说，就是我们的马甲线了。至于如何获得低体脂，就要说到另一个话题，减脂。简单说下减脂，减脂在健身里是最简单的。想要获得良好的减脂效果，管嘴是最重要的，如果不管最一切都是扯淡。经常会有教练炫耀自己带学员很成功，不控制饮食，一周练一次就可以瘦下来，这都是骗人的，饮食一定要控制。 卷腹，仰卧抬腿，登山跑，都是很好的腹肌雕刻训练，想要腹直肌练的饱满，马甲线清晰，我们需要做更多让躯干卷曲的动作，卷腹是非常的。如果想拥有马甲线，第一你要瘦，第二你的腹直肌要足够饱满。
邹燕林 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的皮肤越来越差了，并且有毛孔粗大的现象，脸部皮肤很差改善的方法是什么？（女，28岁）
A:脸部皮肤很差改善的方法多数可以选择医美的方法，比如注射水光针或者是光子嫩肤。 注射水光针可以起到补水和保湿的作用，同时还能够使皮肤内的黑色素排出体外，能够达到去除斑点的作用是皮肤看起来比较的紧致和光滑。光子嫩肤可以起到祛痘和淡化色素沉着的作用，同时还可以抗衰老修复，因此对皮肤的护理效果也是比较好的。 平常要避免经常受到紫外线的照射，外出的时候使用上防晒霜，保持良好的饮食习惯。
邹燕林 主治医师 整形外科
Q:发现我的牙齿出现了突出的现象，非常影响美观，一直在佩戴牙套治疗，牙套拆除会伤害到真牙吗？（女，29岁）
A:牙套拆除一般情况下不会对真牙造成损伤，如果操作不当可能会对牙齿造成损伤。 牙套可以用于矫正牙齿，还可以起到保护牙齿作用，如果做了烤瓷牙套，这是一种快速美容冠，在取出的时候操作不当可能会对牙齿健康造成损伤，还会对牙釉质产生损伤。单纯性牙套矫正牙齿在摘除之后不会对真牙造成损伤。对牙齿出现了突出或者是排列不齐，可以通过佩戴牙套进行矫正。 选择在技术比较娴熟的医生指导下进行牙套拆除。
邹燕林 主治医师 整形外科
Q:我脸上有一块明显的白色疤痕，想要修复成正常的颜色，白色疤痕怎样修复成正常颜色？（女，32岁）
A:白色疤痕可以通过激光手术的方式修复成正常颜色，但需要多次激光才会有明显的效果。 如果脸上有疤痕，在早期通常可以外用维生素E软膏进行涂抹，能够起到淡化的作用。如果没有明显的效果，通常可以选择激光手术的方式进行改善，但需要多次激光才会有明显的效果，必要时也可以选择手术的方式来取出，比如植皮手术，能够起到很好的效果。 在做完手术之后要注意局部的卫生，保持饮食清淡，不要吃刺激性的食物。
邹燕林 主治医师 整形外科
Q:我才到医院做了一个双眼皮手术，眼睛特别肿胀。双眼皮是拆线的好还是不拆线的好？（女，36岁）
A:双眼皮不拆线比较好，不拆线通常是选择一些容易吸收的线，不会对身体造成影响。 双眼皮的手术方式有很多，可以选择全切双眼皮儿、脂肪填充双眼皮来进行治疗，如果使用埋线双眼皮可能需要拆线。可以在双眼皮手术治疗的时候选择对身体虚弱的线，这样能够减轻，因伤拆线所引起的疼痛感。有的线能被身体吸收，有的线不可以吸收，需要结合具体的情况来决定，拆线后需注意伤口的清洁。 在双眼皮治疗的时候应选择到正规的三甲医院，伤口愈合相对来说时间比较短，治疗也更加的规范，大概需要一个月左右的时间恢复。
邹燕林 主治医师 整形外科
Q:我的唇部基本没什么血色，超级无敌不好看，想去做半永久漂唇术，这种漂唇术效果怎么样啊，好不好的
A:你好！根据你的描述考虑是漂唇效果不错，别担心，注意身体 建议最好到正规的美容医院手术，以清淡食物为主，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物